Tag: 10

Σας είχαμε υποσχεθεί πως θα επιστρέψουμε! Έτσι τώρα μπορείτε να δημιουργήσετε το κατάλληλο πρόγραμμα εκγύμνασης για εσάς! Το πώς στη συνέχεια! 01 Για αυτήν την άσκηση θα χρειαστούμε και τα βαράκια μας. Ερχόμαστε σε θέση lunge με τις φτέρνες σταθερές στο έδαφος. Λυγίζουμε το σώμα μας προς το (ήδη...
Για εμάς τα κορίτσια! Εμείς οι γυναίκες έχουμε εκείνες τις “μπελαλίδικες” περιοχές στο σώμα μας, όπως την κοιλίτσα και τους γλουτούς που δύσκολα σμιλεύονται. Βρήκαμε, όμως, μία ΄συλλογή δέκα ασκήσεων που μπορεί να κάνει… τη ζωή μας λίγο πιο εύκολη! 01 Κρατώντας βαράκια στα χέρια στεκόμαστε στο αριστερό πόδι. Σηκώνουμε το...
Όλους μας ενδιαφέρει η όψη και η υγεία της επιδερμίδας μας. Αντί, λοιπόν, να αγοράζουμε κρέμες και χημικά, που εκτός των άλλων κοστίζουν, ας εκμεταλλευτούμε αυτά που μας δίνει η φύση. 1. Μαύρη Σοκολάτα. Το κακάο ενυδατώνει το δέρμα, κάνοντάς το πιο σφιχτό και εύκαμπτο. Για καλύτερα αποτελέσματα πρέπει να τρώμε σοκολάτα...
Ο μεταβολισμός είναι η πιο σημαντική λειτουργιά του σώματός μας προκειμένου να διατηρούμε ισορροπημένο το βάρος μας, ενώ ακόμη είναι ο σύμμαχός μας στην προσπάθεια απώλειας περιττών κιλών. Επομένως όλοι αντιλαμβανόμαστε πως οποιαδήποτε αλλαγή σε αυτή τη λειτουργία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την όλη προσπάθεια. Υπάρχουν όμως δέκα απλές...
Δεν αρέσουν σε όλους ή μάλλον  δεν άρεσαν, γιατί το τελευταίο διάστημα όλο και πιο συχνά τα συναντάμε σε πιάτα υψηλής γαστρονομίας και θα έλεγε κανείς ότι πρόκειται για τη νέα τάση. Πηγή μεγάλου αριθμού βιταμινών και διατροφικών στοιχείων, τα σπαράγγια είναι ένα ανοιξιάτικο λαχανικό που έχει δικαιωματικά μία θέση...
Αν αναγνωρίσετε τον εαυτό σας σε περισσότερα από τα 6 points η διάγνωση είναι σίγουρη: Συγχαρητήρια, είστε εθισμένοι στα ταξίδια! 1 - Αν κατά τη διάρκεια μιας εξόδου αφηγήστε ότι το πουλόβερ σας είναι ένα αναμνηστικό από το τελευταίο ταξίδι σας στο Περού, και στο τέλος μαθαίνετε στους φίλους σας...
Ξεκινήστε τη μέρα σας σωστά εντάσσοντας το πρωινό γεύμα στην καθημερινότητά σας. Οι παλαιότερες γενεές υποστήριζαν «το πρωί τρώμε σα βασιλιάδες, το μεσημέρι σαν αστοί και το βράδυ σαν φτωχοί». Δεν το έλεγαν τυχαία, μιας που το πρωινό γεύμα είναι ίσως το πιο σημαντικό της ημέρας. Αυτό συμβαίνει γιατί κάθε...
Σε μία περίοδο που η ρουτίνα μοιάζει αέναο τρέξιμο και με το άγχος να καραδοκεί, όλοι έχουμε ανάγκη από τρόπους διαφυγής – έστω κι αν αυτή είναι ολιγόλεπτη. Υπάρχουν όμως και μικρές συνήθειες, οι οποίες μπορούν να βελτιώσουν το επίπεδο ζωής μας και να μας μειώνει το καθημερινό στρες....
Στην Ελλάδα του σήμερα ολοένα και πληθαίνουν τα παραδείγματα νέων – ή και όχι τόσο νέων – ανθρώπων που αποφάσισαν να τολμήσουν και να κάνουν το όνειρό τους πραγματικότητα. Η κρίση πράγματι αποτελεί μια εξαιρετικά γόνιμη περίοδο καθώς μας φέρνει μπροστά στο κρίσιμο ερώτημα: οι παλιές λύσεις πλέον δεν...

Our choice

Άγγελος Μπράτης : Forever Young

Αληθινός καλλιτέχνης. Ένας σχεδιαστής με προσωπικό όραμα, με τις δημιουργίες του να κυκλοφορούν στις καλύτερες μπουτίκ του κόσμου, ο ταλαντούχος κύριος Άγγελος...

Fresh air

Γεωμετρίες σε μαλακά υφάσματα, μινιμαλισμός και εντυπωσιακό layering είναι τα χαρακτηριστικά της νέας αποδομημένης μας εμφάνισης. Η πολυτέλεια είναι ζητούμενο ακόμη και...

‘Still life’ από τη Μαρία Καλλιμασιά

Η κίνηση που τόσο στερηθήκαμε το τελευταίο διάστημα λόγω των συνθηκών της πανδημίας έρχεται σε απόλυτη αντίθεση με την ισχυρή και επιτακτική ανθρώπινη ανάγκη μας για συνεχή δράση και εξέλιξη.

Maison Faliakos X Fashion Open Studio

Διεθνής δράση του κινήματος Fashion Revolution που έρχεται να αντικαταστήσει τα catwalks με μια περιβαλλοντικά βιώσιμη εναλλακτική πρόταση σε συνεργασία με σχεδιαστές...

BEAUTÉ Απριλίου

Οι κώδικες του νέου χαλαρού lifestyle, οι κορυφαίες skincare τάσεις και το καινούργιο όραμα της μόδας δίνουν ανοιξιάτικο ραντεβού στο νέο...