Tag: άγχος

Βρισκόμαστε εν μέσω μιας περίεργης κατάστασης όπου όλα γύρω μας είναι μονότονα και ταραχώδη. Όλες οι μέρες μοιάζουν ίδιες, η αβεβαιότητα βρίσκεται στο αποκορύφωμά της και, σύμφωνα με έρευνες, τα ποσοστά του πληθυσμού στη χώρα μας που πάσχουν από έντονο άγχος έχουν διπλασιαστεί. Το θετικό αποτύπωμα της...
Μήπως νιώθεις αγχωμένη η θυμωμένη όταν ξυπνάς το πρωί και δεν μπορείς να καταλάβεις τι σου φταίει; Νιώθεις κουρασμένη και χωρίς καμία όρεξη για δουλειά; Αρνείσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι και δεν νιώθεις καμία χαρά; Η ποιότητα του ύπνου σου είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες...
Μεγαλώσαμε μέσα σε μια κουλτούρα όπου η επιτυχία αποτιμάται και η αποτυχία τιμωρείται. Οι άνθρωποι φημίζονται για το αν είναι καλύτεροι από τους άλλους, αν είναι πιο δυνατοί, αν κερδίζουν περισσότερα χρήματα. Και κάπως έτσι κάποιος φτάνει να γίνει τελειομανής. Για να ξεχωρίσει; Να διαπρέψει; Ή απλά...
Μπορεί να είναι η πιο ξέγνοιαστη εποχή του χρόνου. Κι όμως για πολλές γυναίκες ο ερχομός του καλοκαιριού είναι συνώνυμος με άγχος και ανασφάλειες όσον αφορά την εικόνα του σώματός τους στην παραλία. Δεν είναι λίγες οι φορές που νοιώθουμε πως η εικόνα μας δεν ανταποκρίνεται απόλυτα...
Χωρίς φάρμακα και παρεμβατικές μεθόδους... Πολλές φορές καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε το αίσθημα της αγωνίας και του άγχους, αλλά ενίοτε νιώθουμε πως φτάνουμε σε αδιέξοδο. Έτσι αισθανόμαστε κάποιες φορές πως δε μπορούμε να απαλλαγούμε. Υπάρχουν, όμως, μέθοδοι που μπορούμε να επιστρατεύσουμε (κι αν τις συνδυάσουμε ακόμα καλύτερα) ώστε να διαχειριστούμε...
Οκτώ mantras είναι τα «κλειδιά» που χρειάζεστε.. Είμαι (σχεδόν) βέβαιη πως, όταν διαβάσατε τη λέξη “mantra”, σκεφτήκατε αμέσως σανσκριτικές εκφράσεις που δυσκολεύεται κανείς να τις διαβάσει – πόσο μάλλον να τις πει! Κι αυτό σας άγχωσε; Όχι, μην ανησυχείτε! Το mantra στην ουσία είναι μία έκφραση που θέτει σε λειτουργία...
Τρεις τρόποι από την ολιστική ιατρική*. Πολλά έχουμε γράψει κι αναφέρει για το άγχος, όπως το πόσο δύσκολo κάνει πολλές φορές το να διαχειριστούμε καταστάσεις και να ανταπεξέλθουμε σε εμπόδια. Κι όμως, υπάρχουν απλά κόλπα που συστήνουν οι θεραπευτές ολιστικής ιατρικής προκειμένου η αίσθηση του άγχους να περιοριστεί κατά...
Υπάρχουν επτά τρόποι για να διαλέξετε, αλλά και να συνδυάσετε! Το καλοκαίρι σίγουρα είναι συνυφασμένο με την ανεμελιά, αλλά δυστυχώς το άγχος δε γνωρίζει από εποχές. Επειδή, όμως, το σώμα και η ψυχολογία μας είναι άξια προστασίας, δείτε επτά πραγματάκια που μπορούμε να κάνουμε ώστε να το αφήνουμε (έστω για...
Μπορείτε ακόμη και να τα έχετε στην τσάντα σας! Αυτό το άγχος… ο κακός «πρωταγωνιστής» της ρουτίνας μας! Μαζί με την κούραση, την υπερευαισθησία και τη νευρικότητα μπορεί να μας βγάλει και knock out. Υπάρχουν, όμως, τρόποι για να προλάβουμε κάτι τέτοιο, ειδικά όταν δεν έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε...
Τα άγχος προκύπτει από διάφορους παράγοντες, εξωγενείς αλλά και εσωτερικούς. Σας έχουμε ήδη προτείνει τρόπους αντιμετώπισης, όπως διαλογισμό ή δραστηριότητες που δρουν ευεργετικά. Σημαντικό ρόλο, όμως, παίζει κι η διατροφή που ακολουθούμε. Γιατί; Το μυστικό κρύβεται στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα. Τόσο η υπερβολική όσο και η (σχεδόν) μηδενική κατανάλωση...

Our choice

Hermès x MycoWorks: Αξεσουάρ από μανιτάρια

Στραμμένη στην αναζήτηση βιώσιμων πρώτων υλών, η βιομηχανία της μόδας είναι απόλυτα εστιασμένη σε εναλλακτικές τεχνολογίες που δεν επιβαρύνουν το περιβάλλον. Ανάμεσά...

Αταίριαστα συστατικά περιποίησης

Υπάρχουν συστατικά που δεν αγαπάνε το...ζευγάρωμα. Μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά και ευεργετικά για την επιδερμίδα, όταν λειτουργούν μόνα τους. Αν, όμως,...

Δούκισσα Νομικού: Θετική ενέργεια

Έλειψε από την τηλεόραση 3,5 χρόνια. Σ’ αυτό το διάστημα απέκτησε οικογένεια ήρθαν στη ζωή τα δύο παιδιά της, κι ασχολήθηκε αποκλειστικά...

Τα αρώματα της άνοιξης

Μύρισε άνοιξη και αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να ερωτευτείς το νέο σου άρωμα. Μπορείς να αφεθείς στη γοητεία του βασιλιά...

MakeUp Trends: Έμφαση στα μάτια

Η υποχρεωτική χρήση της προστατευτικής μάσκας έχει φέρει στο προσκήνιο τα μάτια, ως το κυρίαρχο στοιχείο της προσωπικής μας αντανάκλασης. Κατά βάση,...