Tag: φόρμα

  Πρώτο σαββατοκύριακο του Δεκέμβρη, ας το απολαύσουμε με άποψη στο στυλ μας! Τα jumpsuits δεν είναι μόνο για το καλοκαίρι αγαπημένο κομμάτι της γκαρνταρόμπας μας. Μάλιστα μία φόρμα σε navy blue απόχρωση είναι winter chic κι ο Galvan προσθέτει στη μέση και ζώνη à la tuxedo. Galvan  Κυκλοφορήστε με ζεστασιά με το...
Εκτός από συντροφιά στο σπίτι, ο σκύλος σας μπορεί να σας συνοδεύει και στην καθημερινή σας άσκηση – ή έστω μπορεί να σας κινητοποιήσει ευχάριστα για να ξεκινήσετε! Τι θα λέγατε αν μαθαίνατε πως μπορείτε να συνδυάσετε τη βόλτα του με ένα ευχάριστο σύστημα γυμναστικής; Δείτε πώς μπορείτε να...
Έχοντας ως βάση ότι υπάρχει "τέλειο σώμα", επισημαίνουμε ποια είναι τα 3 βασικά λάθη που κάνουμε και δεν καταφέρνουμε να αποκτήσουμε -έστω-το σώμα που θα μας ικανοποιούσε... Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι, όσον αφορά την fitness ρουτίνα μας, αλλά και την επιθυμία μας για ένα καλογυμνασμένο, σφριγηλό κορμί, το...
Στη διάρκεια των διακοπών -αλλά και αργότερα- μη χάσετε την ευκαιρία να γυμναστείτε στο νερό της θάλασσας ή της πισίνας. Η aqua yoga χρησιμοποιεί το υδάτινο περιβάλλον σε μια πρωτοποριακή προσέγγιση για καλή υγεία αλλά και απόλυτη ισορροπία σε σώμα και νου. Τι προσφέρει: Το πρόγραμμα που ακολουθεί, προσφέρει στάσεις τεντώματος...
Δεν παίζει ρόλο για ποιο λόγο αθλούμαστε...είτε από ευχαρίστηση είτε γιατί απλά μας κάνει κέφι, ωστόσο πρέπει να ακολουθούμε κάποιους κανόνες. Όχι μόνο για να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα από σωματική άποψη, αλλά για να διατηρούμαστε σε καλή φυσική κατάσταση, με τον πιο σωστό τρόπο. Διαβάστε ποιοι είναι οι...
Έχετε το ίδιο βάρος με πέρσι; Πριν από 10 χρόνια; Ακόμη και αν όλη σας η ζωή είναι καλύτερη σε σχέση με παλιότερα, υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μας που σίγουρα δεν είναι: ο μεταβολισμός μας. Με αποτέλεσμα, να παιρνουμε ένα κιλό το χρόνο μετά τα 20, το οποίο...
Η γυμναστική πέρα από τα προφανή αισθητικά της αποτελέσματα έχει και πολλά άλλα ψυχολογικά, εγκεφαλικά και όχι μόνο που ξεπερνούν τα όρια της εικόνας. Διαβάστε και θα καταλάβετε… 1. Μείωση του στρες. Έχετε άγχος; Η πίεση της δουλειάς είναι μεγάλη; Κάντε μία βόλτα, χορέψτε ή πηγαίνετε για λίγο στο γυμναστήριο για...
Στο facebook μας κατακλύζουν οι φωτογραφίες γνωστών μας που κρεμιούνται ανάποδα και μετά μας περιγράφουν πόσο υπέροχα αισθάνονται μετά από μία seance από aerial yoga ή αλλιώς εναέρια γιόγκα, ένα είδος άσκησης που συνδυάζει παραδοσιακές στάσεις yoga με ακροβατικές κινήσεις. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται με τη βοήθεια της αιώρας, ενός...
Deadlift. Άρση Θανάτου. Ακούγεται τρομακτικό, ε; Και αν σας λέγαμε ότι είναι μία από τις κινήσεις που τις κάνετε καθημερινά, αλλά με το λανθασμένο τρόπο και γι' αυτό υποφέρει η μέση σας; Γιατί πρέπει να κάνετε Deadlift;  Οι Άρσεις Θανάτου (ή Deadlifts) είναι μία από τις βασικότερες ασκήσεις που θα κάνετε ποτέ ως...
Τι είναι το Fitness; Πολύς λόγος γίνεται για το Fitness, την γυμναστική, τη φυσική κατάσταση, πες το όπως θέλεις. Αλλά τι είναι πραγματικά η φυσική κατάσταση; Είναι οι γραμμωμένοι κοιλιακοί, τα φουσκωμένα μπράτσα ή μήπως το πολύ αδύνατο σώμα; Μπορούν αυτοί οι τύποι σωμάτων να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις του...
Συμβουλές και video που θα μας βοηθήσουν για να ξεκινήσουμε δυναμικά την ημέρα μας Αν κι η αλήθεια είναι πως η γυμναστική ωφελεί όποια ώρα κι αν επιλέξεις να την κάνεις, η προτιμότερη είναι εκείνη λίγο αφότου σηκωθούμε από το κρεβάτι. Πολλοί βέβαια δυσκολεύονται να αντισταθούν στον πειρασμό να πατήσουν...
Το καλοκαίρι μπορεί να μην είναι απειλητικά κοντά μας, αλλά η αλήθεια είναι πως ούτε θα το καταλάβουμε πότε θα φτάσει. Επίσης μεσολαβεί και Πάσχα, πράγμα που σημαίνει πως μετά τη νηστεία θα φάμε και κάτι παραπάνω. Των φρονίμων τα παιδιά, όμως, πριν πεινάσουν μαγειρεύουν, γι’ αυτό κι εμείς...
Αν η καθημερινότητά σας δεν σας επιτρέπει να περνάτε αρκετή ώρα στο γυμναστήριο, σας προτείνουμε μερικές ασκήσεις -που δεν διαρκούν περισσότερο από 10 λεπτά- οι οποίες θα σας βοηθήσουν να είστε σε καλή φυσική κατάσταση κι υγιείς. Οξυγονώστε το σώμα σας Πεσμένες στα γόνατα, κρατώντας ίσια την πλάτη και με τα...

Our choice

Hermès x MycoWorks: Αξεσουάρ από μανιτάρια

Στραμμένη στην αναζήτηση βιώσιμων πρώτων υλών, η βιομηχανία της μόδας είναι απόλυτα εστιασμένη σε εναλλακτικές τεχνολογίες που δεν επιβαρύνουν το περιβάλλον. Ανάμεσά...

Αταίριαστα συστατικά περιποίησης

Υπάρχουν συστατικά που δεν αγαπάνε το...ζευγάρωμα. Μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά και ευεργετικά για την επιδερμίδα, όταν λειτουργούν μόνα τους. Αν, όμως,...

Δούκισσα Νομικού: Θετική ενέργεια

Έλειψε από την τηλεόραση 3,5 χρόνια. Σ’ αυτό το διάστημα απέκτησε οικογένεια ήρθαν στη ζωή τα δύο παιδιά της, κι ασχολήθηκε αποκλειστικά...

Τα αρώματα της άνοιξης

Μύρισε άνοιξη και αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να ερωτευτείς το νέο σου άρωμα. Μπορείς να αφεθείς στη γοητεία του βασιλιά...

MakeUp Trends: Έμφαση στα μάτια

Η υποχρεωτική χρήση της προστατευτικής μάσκας έχει φέρει στο προσκήνιο τα μάτια, ως το κυρίαρχο στοιχείο της προσωπικής μας αντανάκλασης. Κατά βάση,...