Tag: καλό

Νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Cornell, με επικεφαλής τον νευροεπιστήμονα Nathan Spreng, δείχνει για πρώτη φορά ότι οι περιοχές του εγκεφάλου που συνδέονται με διεργασίες, όπως η ονειροπόληση και η αναπόληση, μπορεί στην πραγματικότητα να βελτιώσουν την απόδοσή μας σε μερικές απαιτητικές νοητικές δραστηριότητες. Τα ευρήματα της έρευνας προάγουν την κατανόησή...

Τα λάθη είναι ανθρώπινα και κάνουμε καθημερινά στη ζωή μας, στις σχέσεις μας. Πόσες και πόσες φορές ευχόμαστε να είχαμε φερθεί διαφορετικά σε κάποιον δικό μας και να μην τον είχαμε χάσει από την ζωή μας. Κι έρχεται μία έρευνα από το πανεπιστήμιο του San Diego στην Καλιφόρνια  που αποδεικνύει...

Σε προηγούμενο άρθρο μας αναλύσαμε τα σωματικά, ψυχολογικά οφέλη του τραγουδιού. Να δούμε όμως και γιατί κάνει καλό και στην κοινωνικοποίηση μας...                 01 … επεκτείνεται ο κύκλος γνωριμιών. Είτε είστε μέλος χορωδίας είτε απλά απολαμβάνετε βραδιές karaoke με την παρέα σας, το τραγούδι μπορεί να βελτιώσει την κοινωνική σας...

Το χρώμα τους είναι έντονο και προκλητικό, η γεύση τους ... μοναδική και "καυτή"! Οι καυτερές πιπεριές εκτός του ότι προσδίδουν μια ιδιαίτερη και εξωτική πινελιά στο φαγητό, προσφέρουν διάφορα οφέλη για την υγεία. Και δεν αναφερόμαστε απλά στα μάτια που «καθαρίζουν» από τα ατελείωτα δάκρυα που «τρέχουν» με κάθε...

Έχει σωματικά, ψυχολογικά αλλά και κοινωνικά οφέλη Πόσες φορές πιάσατε τον εαυτό σας να τραγουδά αμέριμνα στο δρόμο για τη δουλειά μέσα στο αμάξι ή ακόμη και μέσα στο μπάνιο; Ουκ ολίγες, φαντάζομαι! Αν όντως το κάνετε, μην ανησυχείτε! Αντίθετα, μην καταπιέζετε αυτή τη διάθεση όποτε σας «βγαίνει». Μη σας...

Πώς μας ωφελεί και με ποιες τροφές αυξάνουμε τα επίπεδά του στον οργανισμό                 Ακούμε και διαβάζουμε πολλές διαφημίσεις για σκευάσματα με βάση το κολλαγόνο, ενώ επιστήμονες  υγείας κι αισθητικοί πίνουν νερό στο όνομά του. Τι είναι όμως, το κολλαγόνο; Πρόκειται για μια από τις πιο σημαντικές πρωτεΐνες που παράγει ο...

Δέκα οφέλη του ήλιου στον οργανισμό μας Το καλοκαίρι έρχεται και σύντομα θα απολαμβάνουμε το χάδι του ήλιου σε κοντινές παραλίες. Μπορεί οι επιστήμονες να εφιστούν την προσοχή μας σε ό,τι αφορά την πολύωρη παραμονή μας κάτω από τον ήλιο, αλλά σίγουρα δεν ωφελεί και να τον αποφεύγουμε. Δείτε πώς...

Η κηπουρική παρέχει οφέλη σωματικά και ψυχικά                 Τώρα που βελτιώνεται ο καιρός, είναι η διανική περίοδος για να ασχοληθείτε με την αυλή ή τα παρτεράκια και τις γλάστρες στο μπαλκόνι σας. Ειδικά αν μένετε σε διαμέρισμα, η εικόνα ενός μπαλκονιού με χρωματιστά φυτά σίγουρα προσφέρει μία αίσθηση χαλάρωσης σ’...

Το ξέρατε ότι το γρήγορο βάδισμα κάνει πιο καλό στην καρδιά σε σχέση με το τρέξιμο; Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει μια αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Πολ Γουίλιαμς του Εθνικού Εργαστηρίου Λόρενς Μπέρκλεϊ στην Καλιφόρνια,, σύμφωνα με τη βρετανική εφημερίδα «Guardian» και το "Live Science", μελέτησαν συγκριτικά στοιχεία...

Πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ολόκληρο το λεμόνι χωρίς να πετάξουμε τίποτε; Απλά... διαβάστε παρακάτω τις συμβουλές μας!   Ποιο είναι το κύριο πλεονέκτημα της χρήσης ολόκληρου του λεμονιού; Οι φλούδες λεμονιού περιέχουν 5 έως 10 φορές περισσότερες βιταμίνες από ότι ο χυμός του λεμονιού και δυστυχώς εμείς αυτό το τμήμα το πετάμε... Οι...

Η καθημερινότητά μας κατακλύζεται από υποχρεώσεις, εντάσεις κι εν συνεχεία άγχος. Σε τέτοιο σημείο, μάλιστα, που όταν κάποιος μας πει «χαμογέλα λίγο» είναι πιθανό να τον κοιτάξουμε λες και μας ήρθε από άλλο πλανήτη. Επειδή, όμως, το χαμόγελο λέει πολλά περισσότερα για εμάς και φυσικά κάνει καλό, ας δούμε...

Ο ύπνος είναι από τα βασικότερα πράγματα, στη ζωή ενός ανθρώπου. Τα οφέλη ενός καλού, σωστού και επαρκούς ύπνου, δε, είναι πραγματικά αμέτρητα. Γνωρίζατε όμως, πως με το να κοιμάστε γυμνοί, κερδίζετε ακόμα περισσότερα; Πάμε, λοιπόν, να δούμε τι κερδίζουμε, υιοθετώντας αυτή την καινούργια συνήθεια. Οδηγεί σε καλύτερο ύπνο Δεν χρειάζεται,...

Η παραδοσιακή δίαιτα της Σαρακοστής, χάρη στα άφθονα λαχανικά και φρούτα, είναι πλούσια σε βιταμίνες , φυλλικό οξύ, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Αντίθετα, είναι «φτωχή» σε κορεσμένα ζωικά λίπη! Τα όσπρια, με τη σειρά τους, αποτελούν το «κρέας» της νηστείας. Μας παρέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, αλλά και φυτικές πρωτεΐνες, με...

Εκτός από τη διάθεση, το γέλιο μας κρατά υγιείς. Ακολουθούν 18 καλοί λόγοι για να γελάμε πιο συχνά, έστω και με το ζόρι!Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, το γέλιο, ανεβάζει με φυσικό τρόπο τη διάθεση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα και αυξάνει τη … μακροζωία. Όλες αυτές...

Ξεκινήστε τη μέρα σας σωστά εντάσσοντας το πρωινό γεύμα στην καθημερινότητά σας. Οι παλαιότερες γενεές υποστήριζαν «το πρωί τρώμε σα βασιλιάδες, το μεσημέρι σαν αστοί και το βράδυ σαν φτωχοί». Δεν το έλεγαν τυχαία, μιας που το πρωινό γεύμα είναι ίσως το πιο σημαντικό της ημέρας. Αυτό συμβαίνει γιατί κάθε...

Όλο και περισσότερες μελέτες αποδεικνύουν τα οφέλη της διγλωσσίας (ή αλλιώς bilinguismus) στον εγκέφαλο. Το 2013 Αμερικανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι ενήλικες που ήταν δίγλωσσοι από παιδιά είχαν μία μεγαλύτερη "γνωστική ευελιξία".Το 2014, μία άλλη έρευνα αποκάλυψε ότι τα δίγλωσσα παιδιά ήταν πιο προσεκτικά και γνωστικά πιο ανεπτυγμένα από...