Tag: life coaching

Υπάρχει μια μικρή λεξούλα, με τρία γράμματα που έχει απίστευτη δύναμη. Η λέξη «όχι». Στη ζωή, στις επιχειρήσεις, στη δημιουργικότητα, στις σχέσεις, το να λες «όχι, ευχαριστώ» είναι ζωτικής σημασίας. Πολλοί από εμάς διστάζουμε να πούμε όχι. Το θεωρούμε δύσκολο, ίσως και περίπλοκο. Για πολλούς είναι απλώς...
Όταν ήμουν μικρή και έκανα μικρές ζαβολιές, η τιμωρία μου ήταν να πάω αμέσως στο δωμάτιό μου και να μη βγω από εκεί μέχρι την άλλη μέρα το πρωί. Έχω να πω, πως αυτές ήταν οι καλύτερες στιγμές μου σαν παιδί. Οι γονείς μου νόμιζαν πως με...
Όλοι οι άνθρωποι και ακόμα περισσότερο εμείς οι γυναίκες, αντί να απολαμβάνουμε κάθε στιγμή, ανησυχούμε για το χρόνο που περνάει. Ξεπέρνα τον μύθο για τη "κρίση της μέσης ηλικίας". Απόλαυσε τη διαδικασία του χρόνου και θυμήσου ότι όσο μεγαλώνεις γίνεσαι η βελτιωμένη πλευρά του εαυτού σου. Χρησιμοποίησε...
Έχεις φτιάξει μια όμορφη ζωή, μια υπέροχη καριέρα, έχεις πολλούς φίλους, χρήματα και μια μεγάλη οικογένεια. Έχεις όλα εκείνα που θεωρείς σημαντικά για τη ζωή σου. Όμως δεν είσαι ούτε χαρούμενη ούτε ευτυχισμένη. Ξυπνάς το πρωί με θλίψη, λειτουργείς μηχανικά και το κυριότερο… δε χαμογελάς!! Και αυτόματα...
Τα συναισθήματα είναι μέρος της ανθρώπινης βιολογίας. Είναι χημικές ουσίες που βοηθούν την ρύθμιση του μυαλού και του σώματος. Ρέουν ασταμάτητα για αυτό σπάνια παραμένουν σταθερά, αφού αποτελούν την βάση της ανθρώπινης διάθεσης και εκφραστικότητας. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν πως υπάρχουν τουλάχιστον 27 διαφορετικά συναισθήματα που σχετίζονται μεταξύ...
Κάθε φορά που έχω μπροστά μου θυμωμένους ανθρώπους, πάντα κάνω ένα βήμα πίσω και τους παρατηρώ. Στην αρχή, από καθαρή περιέργεια για να δω τι κατάληξη μπορεί να έχει ένας ανεξέλεγκτος θυμός. Στη συνέχεια, παρατηρώ τα συναισθήματά τους και βλέπω πόσο εύκολα ένα θυμωμένο άτομο, που μπορεί...
Και επέλεξες να διαλέξεις ένα σύντροφο ζωής. Τον εμπιστεύτηκες. Tον αγάπησες. Tον τοποθέτησες ψηλά. Eκανες όνειρα για μια ολόκληρη ζωή γεμάτη εμπιστοσύνη, κατανόηση κι αγάπη. Και σε πρόδωσε. Επέλεξες ένα κολλητό φίλο για να μοιραστείς μαζί του στιγμές, χαρές, λύπες, μυστικά. Και σε πρόδωσε! Επέλεξες ένα συνεργάτη...
Ζεις στην εποχή που όλα πρέπει να είναι τέλεια και αποδοτικά, με την ελάχιστη δυνατή προσπάθεια. Ισχύει για όλα γύρω σου και φυσικά για τις σχέσεις. Πρέπει να είναι ευχάριστες, χαλαρές και χωρίς πολλές δεσμεύσεις. Εάν κάτι απαιτεί περαιτέρω εξέταση, προσωπικό χρόνο ή επιπλέον προσπάθεια, αντιμετωπίζεται με...
Η ζωή προχωρά μπροστά. Kι από κοντά ακολουθούμε και εμείς, φροντίζοντας να συντονίσουμε, όσο γίνεται περισσότερο τις απαιτήσεις της με την δυναμική μας. Πολλές φορές η ανάγκη μας για μία πιο γενναιόδωρη πραγματικότητα, μας ωθεί να απομακρυνόμαστε για λίγο από το παρόν και να αφουγκραζόμαστε το μέλλον....
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε την τάση να εστιάζουμε έντονα στο παρελθόν ή στο μέλλον. Πόσο συχνά πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται κάτι που συνέβη πρόσφατα και σε πλήγωσε; Η κάτι που ίσως συμβεί αύριο και ίσως σε αγχώσει; Πώς επηρεάζει αυτός ο τρόπος σκέψης τη...
Τους ανθρώπους τους καταλαβαίνεις από τον τρόπο που εκφράζουν τις ανάγκες τους και τα συναισθήματα τους. Άλλοι εγκλωβίζονται στο έλεος της παρορμητικότητας τους και άλλοι την ρυθμίζουν και εκφράζουν με σαφήνεια αυτά που χρειάζονται. Τις πιο πολλές φορές, είναι η αίσθηση που προϋπάρχει του λόγου που ενημερώνει...
Οδηγίες πλοήγησης για την καθημερινή ζωή υπάρχουν πολλές. Όμως στην πράξη τα πράγματα είναι λίγο διαφορετικά καθώς οτιδήποτε σε θίγει, ζητάει την άμεση παρέμβαση σου με καθαρό μυαλό. Είτε αποκαλύπτει ενδιαφέρουσες πτυχές, είτε την εκθέτει σε υπερβολικά και ανυπόστατα συμπεράσματα, ότι συμβαίνει γύρω σου, έρχεται αυθόρμητα σε...
Ξυπνάς μία μέρα και συνειδητοποιείς πως όλα γύρω σου έχουν αλλάξει μορφή. Οι άνθρωποι που άλλοτε ήταν το στήριγμα της ασφάλειας σου, έχουν γλιστρήσει αθόρυβα από κοντά σου, λες και κάτι τους αναγκάζει να υπάρχουν από απόσταση. Πολλά από αυτά που έμοιαζαν να σε ευχαριστούν δεν είναι...
Έχεις αναρωτηθεί γιατί μερικοί άνθρωποι παραμένουν ήρεμοι μπροστά στις αντιξοότητες, ενώ άλλοι καταρρέουν; Έχεις αναρωτηθεί τι είναι αυτό που τους κάνει να ανακάμπτουν αποτελεσματικά όταν τα προβλήματα και οι απογοητεύσεις τους χτυπούν την πόρτα; Η ικανότητα αυτή ονομάζεται ψυχική ανθεκτικότητα και είναι μια ικανότητα που όλοι διαθέτουμε...
Από πολύ νεαρή ηλικία, όλοι καταλαβαίνουμε ότι διαθέτουμε ένα απίστευτα ευέλικτο και ισχυρό εργαλείo. Το λέγειν. Και ότι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την παραποίηση της αλήθειας για να «παίξουμε» με την πραγματικότητα. Αργά ή γρήγορα μαθαίνουμε ότι το ψέμα είναι "κακό" και δεν πρέπει να το κάνουμε πραγματικά....
Η  Νικόλ Βουρβουριώτη είναι personal life coach και δημιουργός του ομαδικού προγράμματος Inspired for Life. Όνειρό της -σύμφωνα με τα λεγόμενά της- είναι να βλέπει τις γυναίκες γύρω της να ζουν με την καρδιά τους χωρίς να αναβάλλουν την ευτυχία τους για αργότερα. Η business card της γράφει personal life...
Η Ελένη Αϋφαντή είναι σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης (Life Coach) και μέσα από αυτή τη συνέντευξη μαθαίνουμε για τη "μόδα" του life coaching, τις ανάγκες της κοινωνίας -όχι μόνο λόγω οικονομικής κρίσης- για την ύπαρξη επαγγελματιών για να μας βοηθούν ώστε να ξεπεράσουμε τα εμπόδια και τα "βάρη" που κουβαλάμε...

Our choice

Nέο Fusio-Dose της Kérastase: Προηγμένη τεχνολογία, πολυτελής περιποίηση

Tο νέο Fusio-Dose της Kérastase είναι εδώ, πιο ανανεωμένο από ποτέ και θα μεταμορφώσει τα μαλλιά σου από την πρώτη εφαρμογή. Δεν...

Μήπως έχεις βιώσει Παιδική Συναισθηματική Παραμέληση;

Όταν μιλάμε για σημάδια παιδικής κακοποίησης, συνήθως στεκόμαστε στον γονιό που βλάπτει σωματικά ή παραμελεί το παιδί του. Η σωματική βλάβη είναι...

Max Mara ss23 Η γοητεία της ήρεμης απλότητας

Η εβδομάδα μόδας του Μιλάνου για τη σαιζόν άνοιξη - καλοκαίρι 2023 περιλάμβανε απρόσμενες συνεργασίες, συναρπαστικές νέες ιδέες και πολλά τα-έχω-ήδη-φορέσει κομμάτια....

Εθισμός στις αισθητικές παρεμβάσεις; Κι όμως συμβαίνει

Είτε αφορούν την βελτίωση ζητημάτων που σχετίζονται με μη αποδοχή της γήρανσης, είτε αφορούν πιο ριζικές 'επιδιoρθώσεις' χαρακτηριστικών, οι αισθητικές παρεμβάσεις αποτελούν...

Καμπάνιες fw22: Ακόμα περισσότερη ποικιλομορφία

Οι καμπάνιες fw22 συνεχίζουν να διαγράφουν το στίγμα της νέας αισθητικής με όχημα τη δύναμη της ποικιλομορφίας. Στο δεύτερο μέρος του αφιερώματος...