Tag: ψυχολογία

Σκέφτηκες ποτέ ότι η έντονη ανησυχία σου αναφορικά με το παρελθόν η το με μέλλον, είναι σαν ένας τόκος που πληρώνεις για ένα "χρέος" που ίσως δεν έχεις; Κανείς δε γνωρίζει τι πρόκειται να συμβεί στο μέλλον. Και το παρελθόν δεν μπορείς να το αλλάξεις! Συνειδητοποίησε...
Ο τρόπος με τον οποίο προσεγγίζεις την πειθαρχία την κάνει να μοιάζει πολύπλοκη και ανέφικτη. Κι αυτό επειδή συνήθως την συσχετίζεις με περιοριστικούς παράγοντες, με σκληρούς κανόνες και με την υπακοή σου σε αυτούς. Ακούγεται τρομακτικό και φαίνεται αδύνατο να διατηρήσεις την αυτοπειθαρχία σου κάτω από συνθήκες...
Είναι Πέμπτη απόγευμα. Είσαι στο γραφείο και έχεις ακόμα αρκετή δουλειά. Κι όμως νιώθεις ότι οι ρυθμοί σου έχουν πέσει χωρίς να έχεις κάνει κάτι το τόσο σημαντικό. Ίσως έχεις δουλέψει λιγότερα από ότι άλλες ημέρες… Όμως εσύ νιώθεις ήδη καταβεβλημένη από τη συσσωρευμένη κούραση της εβδομάδας....
Έρωτας! Το επικό θαύμα του κόσμου για το οποίο ψάχνουμε όλοι. Εκείνο το μοναδικό συναίσθημα που μας κόβει την ανάσα. Κάθε φορά που ξεκινά μια νέα ερωτική σχέση, μας κάνει να νιώθουμε ζωντανές. Μας κάνει έτοιμες να κατακτήσουμε τον κόσμο όλο. Είναι το συναίσθημα που απελευθερώνει τα...
Είναι γεγονός! Υπάρχουν πολλοί εκεί έξω που φωνάζουν "θέλω την προσοχή σου" και επιδιώκουν να την έχουν συνεχώς στην ζωή τους. Αναζητούν να νιώθουν σημαντικοί, να τους αγαπούν, να τους υπολογίζουν, να τους θαυμάζουν. Θα λέγαμε πως είναι κτητικοί με το περιβάλλον τους αλλά παράλληλα και στερημένοι...
Από πολύ νεαρή ηλικία, όλοι καταλαβαίνουμε ότι διαθέτουμε ένα απίστευτα ευέλικτο και ισχυρό εργαλείo. Το λέγειν. Και ότι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την παραποίηση της αλήθειας για να «παίξουμε» με την πραγματικότητα. Αργά ή γρήγορα μαθαίνουμε ότι το ψέμα είναι "κακό" και δεν πρέπει να το κάνουμε πραγματικά....
Η ζωή είναι ένα πολύπλοκο ταξίδι με πολλά χρώματα. Διαφορετικά θα ήταν μία βαρετή και γκρίζα προσπάθεια επιβίωσης. Το φαινομενικά "καλό", σχεδόν πάντα έχει μία σκιά, όπως και το αντίστροφο. Τα θετικά και τα αρνητικά χαρακτηριστικά και συναισθήματα συνυπάρχουν καθώς ενσωματώνονται σε όλες σου τις εμπειρίες. Κανείς...
Υπάρχουν μερικές έννοιες που όσο και αν ακούγονται αφηρημένες, παραμένουν σταθερά επίκαιρες και πολύτιμες μέσα στον χρόνο. H ακεραιότητα και η ολιστική τους φύση να είναι αυτή που προστατεύει τον συμβολισμό τους και δημιουργεί την ανάγκη στους ανθρώπους να τις αναζητούν. Η εσωτερική ομορφιά είναι μία από...
Τι όμορφο να περιμένουμε κάθε χρόνο να γιορτάσουμε την Ανάσταση! Τι όμορφο να περιμένουμε τη «γιορτή» κάθε μικρής ή μεγάλης ανάστασης της ζωής μας!  Γιατί όλοι μας, κάπου βαθιά μέσα μας, προσδοκούμε  μια δική μας, προσωπική και καθαρά λυτρωτική ανάσταση της ψυχής, των επιθυμιών ή των ευχών...
Είναι όμορφο να έχεις γύρω σου θετικούς ανθρώπους, όμως είναι υπέροχο να έχεις κοντά σου εκείνους που μπορούν να σε αισθανθούν. Πρόκειται για αυτούς τους ξεχωριστούς ανθρώπους που δεν σε ακούνε μόνο με τα αυτιά τους, αλλά είναι παρόντες με όλες τους τις αισθήσεις όποτε τους μιλάς....
Αν ψάχνεις για κάποια κρυφή και δυσεύρετη συνταγή, μη διαβάσεις αυτό το άρθρο. Αν όμως πιστεύεις στην προσπάθεια, στη συνεχή εκπαίδευση και στη βελτίωση, βρίσκεσαι σε καλό δρόμο. Και μπορείς να συνεχίσεις… Όλοι θέλουμε να ανακαλύψουμε τη συνταγή της επιτυχίας που θα μας...
Θεωρώ τον εαυτό μου ένα υπερβολικά αισιόδοξο και θετικό άτομο. Πιστεύω, απόλυτα, πως η ζωή είναι χαρά. Χαρά και ένα ατελείωτο πανηγύρι. Αυτή η στάση της ζωής ποτέ δεν μου δημιούργησε προβλήματα. Αντίθετα μου έλυνε. Και όπως συμβαίνει σχεδόν πάντα σ’ αυτή τη ζωή, έρχεται η στιγμή...
Υπάρχει πιθανότητα η απόλυτα θετική συμπεριφορά σου να λειτουργεί τοξικά για τους γύρω σου; Σίγουρα ναι, ακόμα κι αν δεν το έχεις σκεφτεί ποτέ. Στοιχηματίζω ότι έχεις ακούσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σου, φράσεις όπως: «θα μπορούσε να είναι χειρότερα», «κοίταξε τη...
Ίσως αισθάνεσαι συγκλονισμένη με τις τελευταίες εξελίξεις. Kαι δεν αποκλείεται τώρα που διαβάζεις αυτές τις λέξεις, να αγωνίζεσαι να κάνεις σωστές επιλογές. Να πάρεις αποφάσεις που θα επιταχύνουν και πάλι το ρυθμό της ζωής σου. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που νιώθουν κολλημένοι ή...
Ο άνθρωπος έχει πολλές αρετές. Όμως, δεν έχει πάντα συνείδηση της πρακτικής σημασίας τους, ούτε τα κίνητρα να τις χρησιμοποιήσει. Έρχονται στιγμές που ξυπνάει μέσα του η ανάγκη να τις θυμηθεί και να μεταμορφώσει τον εαυτό του και τον κόσμο με αυτές. Οι γιορτινές μέρες είναι...
Η Oprah Winfrey το χαρακτήρισε ένα σκαλοπάτι για να φτάσεις στο μεγαλείο. Η ηθοποιός και νικήτρια των Όσκαρ Lupita Nyong'o το περιγράφει ως το δρόμο προς την ανακάλυψη. Ο πρώην υπουργός Εξωτερικών των ΗΠΑ Κόλιν Πάουελ είπε ότι είναι ανοιχτό μυστικό για την επιτυχία. Ποιο είναι αυτό;...
Το παρελθόν σου είναι η ιστορία σου και η διαδρομή σου μέσα στον χρόνο. Ό,τι σώζεται από αυτόν τον λαβύρινθο στιγμών, ονομάζεται ανάμνηση και σου ανήκει. Γίνεται η κεκτημένη σου γνώση που σε βοηθάει να προχωράς χωρίς φόβο στο άγνωστο μέλλον. Το παρελθόν είναι το βιωμένο κομμάτι του εαυτού σου. Συχνά...
Πώς θα ήταν άραγε η ζωή σου αν ξυπνούσες κάθε μέρα με χαρούμενη και θετική διάθεση, χωρίς να ανησυχείς για κάθε μικρό πράγμα που μπορεί να σου χαλάσει το κέφι; Πώς θα ήταν να αισθανόσουν  μια αίσθηση ελευθερίας και χαράς; Πως θα ήταν η ζωή σου αν...
Δεν χωράει καμία αμφισβήτηση. Ζούμε μια πρωτόγνωρη μορφή άτυπου «πολέμου» που απειλεί τη ζωή μας και την υγεία μας. Τα μέσα που διαθέτουμε για να πολεμήσουμε είναι ελάχιστα. Το πιο σημαντικό, όμως, όπλο μας είναι η λογική και η ενσυναίσθηση. Το αν πρέπει ή όχι να φοράμε...
Αποφάσεις… Η ζωή μας όλη είναι γεμάτη απ’ αυτές. Από το τι θα φάμε για πρωινό, μέχρι πόσα παιδιά θέλουμε να κάνουμε και ποια δουλειά μας ταιριάζει καλύτερα. Αποφάσεις που καθορίζουν τη ζωή μας άλλοτε λιγότερο και άλλοτε περισσότερο. Όσο κι αν πολλοί από εμάς έχουμε μπει...
Σε μια εποχή που κυριαρχεί η αναρχία των συναισθημάτων, η υποτίμηση και η κατάλυση των ηθικών αξιών, το να είσαι και να παραμένεις Γυναίκα είναι μια "τέχνη" που μας αφορά όλες. Χρησιμοποιώ τη λέξη τέχνη, γιατί εκτός του ότι είναι έμφυτη, η θηλυκότητα είναι τρόπος ζωής. Γυναίκα...
Η ζωή είναι ένα μακρύ ταξίδι ατελείωτων προσπαθειών που αποβλέπουν στο να αποδεχτούμε και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας. Πολλά από τα εμπόδια και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε, τα βάζουμε μόνοι μας όταν δεν βλέπουμε καθαρά την αξία μας. Όσο πιο αδύναμοι νιώθουμε, τόσο πιο ακυρωτικοί γινόμαστε...
Μπορεί να είναι η πιο ξέγνοιαστη εποχή του χρόνου. Κι όμως για πολλές γυναίκες ο ερχομός του καλοκαιριού είναι συνώνυμος με άγχος και ανασφάλειες όσον αφορά την εικόνα του σώματός τους στην παραλία. Δεν είναι λίγες οι φορές που νοιώθουμε πως η εικόνα μας δεν ανταποκρίνεται απόλυτα...
Η ευτυχία είναι ο τρόπος που επιλέγουμε να ζούμε για να είμαστε ικανοποιημένοι από την ζωή, για να την απολαμβάνουμε και για να γευόμαστε τους καρπούς της. Είναι η σύνδεση μας με την θετική πλευρά της πραγματικότητας. Ναι υπάρχει ευτυχία. Μας αρέσει να την φανταζόμαστε παντοτινή και...
Πριν περίπου οκτώ εβδομάδες συνέβη κάτι σχεδόν μαγικό. Λες και κάποιος κατάλαβε πως δεν περνάς αρκετό χρόνο με τον εαυτό σου, και σου χάρισε περισσότερο χρόνο ξαφνικά. Η ιδέα να μείνεις κλεισμένη στο σπίτι σε βρήκε απροετοίμαστη. "Διακοπές ή απόσυρση;" σκέφτηκες. "Είμαι παγιδευμένη μέσα στο σπίτι μου...
  Μπορεί πολλές φορές να νιώθουμε έτσι όταν κάτι δεν πηγαίνει όπως θα το θέλαμε, ωστόσο κάποια από τα πιο διάσημα Girl Bosses του κόσμου έχουν διαφορετική άποψη και δίνουν σε όλους μας το καλό παράδειγμα. Όταν η J.K. Rowling πήρε για πρώτη φορά ένα τσεκ εκατοντάδων χιλιάδων λιρών στα χέρια...
Η επιστήμη με το μέρος όσων έχουν αυτή τη συνήθεια! Τελευταίες έρευνες αποδεικνύουν πως όσοι τρώτε τα νύχια σας, είσαστε τελειομανείς. Τα αποτελέσματα, ουσιαστικά, δείχνουν πως οι άνθρωποι που τείνουν να έχουν συνήθειες όπως να τρώνε τα νύχια τους ή να παίζουν με τα μαλλιά τους, είναι στην πραγματικότητα ανήσυχα...
Οκτώ mantras είναι τα «κλειδιά» που χρειάζεστε.. Είμαι (σχεδόν) βέβαιη πως, όταν διαβάσατε τη λέξη “mantra”, σκεφτήκατε αμέσως σανσκριτικές εκφράσεις που δυσκολεύεται κανείς να τις διαβάσει – πόσο μάλλον να τις πει! Κι αυτό σας άγχωσε; Όχι, μην ανησυχείτε! Το mantra στην ουσία είναι μία έκφραση που θέτει σε λειτουργία...
Και μπορείτε να το κάνετε και στο σπίτι... Το μασάζ είναι μία αγαπημένη τεχνική στην οποία όλοι στρεφόμαστε για να χαρίσουμε στον εαυτό μας λίγες στιγμές χαλάρωσης. Τα τελευταία χρόνια η τεχνική υπόσχεται και ψυχοσωματική ανάταση, καθώς τα ινστιτούτα σταδιακά προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα μεθόδων που στηρίζονται στη φιλοσοφία της...
Και γίνετε αναντικατάστατοι με μερικές κινήσεις... Δύο πράγματα είναι σίγουρα. Πρώτον, ζούμε (δυστυχώς) σε μία εποχή επαγγελματικής αβεβαιότητας κι αστάθειας. Δεύτερον, το ρητό “ουδείς αναντικατάστατος” έχει δόσεις αλήθειας. Κι όμως, αυτό το ρητό μπορούμε να το καταρρίψουμε, ειδικά αν εργαζόμαστε σ’ έναν τομέα που μας ενδιαφέρει και μας αρέσει;...

Our choice

Αντιγόνη Κουλουκάκου “Η Ιουλία μου, η Μάνη & τα projects στην Ιταλία”

"Προορισμός Ιταλία, Ρώμη/Μιλάνο.. Andata/Ritorno η αλλιώς the story of my life! Castings και auditions. Αυτή είναι η ζωή του ηθοποιού. Μια άκρως...

Πάρε την ευθύνη του εαυτού σου

Ξυπνάς μία μέρα και συνειδητοποιείς πως όλα γύρω σου έχουν αλλάξει μορφή. Οι άνθρωποι που άλλοτε ήταν το στήριγμα της ασφάλειας σου,...

AB7 Eclipse : Highlights από 7η Μπιενάλε της Αθήνας

Εντυπωσιακό πανόραμα σύγχρονης τέχνης με τίτλο Eclipse, η 7η Μπιενάλε της Αθήνας ξετυλίγει το εικαστικό της αφήγημα σε διαφορετικούς χώρους της...

7 Zoom Styling tips για πετυχημένες online συναντήσεις

Ίσως πολλοί από εμάς να νομίζουμε ότι επειδή εργαζόμαστε διαδικτυακά από το σπίτι δεν χρειάζεται να φροντίζουμε την εμφάνισή μας. Ωστόσο συμβαίνει...

Make up is back ! Όλα όσα αξίζει να ξέρεις για το χειμωνιάτικο μακιγιάζ

Δύο από τους αγαπημένους μας makeup artists, o Παντελής Τουτουντζής, της L'Oreal Paris και η Αλεξάνδρα Σπυριδοπούλου, της M.A.C υπερθεματίζουν τις πιο...