Tag: well-being

Μερικοί άνθρωποι είναι ικανοί να μας φτάσουν στα όριά μας εξαντλώντας την ενέργεια και την αντοχή μας. Μπορεί να είναι ένας πεισματάρης συνάδελφος, ένας σύντροφος, ένας δυσαρεστημένος πελάτης ή ένα πιεστικό και χειριστικό μέλος της οικογένειας. Εκ των υστέρων καταλαβαίνουμε πως η σχέση μας μαζί τους, μας...

Ένας από τους τρόπους με τους οποίους κάποιοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν την αδυναμία, τη λύπη, τον τρόμο και το άγχος όταν έρχονται αντιμέτωποι με κάτι δύσκολο στη ζωή τους, είναι το χιούμορ. Δε χρειάζεται βέβαια να περάσουμε κάτι δύσκολο για να το εντάξουμε στην καθημερινότητά μας. Προσωπικά, πιστεύω...

Τα τελευταία χρόνια οι ερευνητές έχουν μεταμορφώσει την επίγνωσή τους για το τραύμα. Έχουν συμπεριλάβει συναισθηματικές αντιδράσεις σε οποιοδήποτε φρικτό γεγονός, συνήθως εκείνα που προκαλούν αισθήματα αδυναμίας στα θύματα. Παρόλο που τα έντονα τραυματικά περιστατικά μπορούν να προκαλέσουν καταστροφικά αποτελέσματα, η έκθεση σε μακροπρόθεσμο, χρόνιο τραύμα, μπορεί...

Ο εγκέφαλος μας αναδεύει συνεχώς σκέψεις -αρκετά συχνά αρνητικές- συναισθήματα, αισθήσεις και αντιλήψεις, που σημαίνει ότι υπάρχουν πολλές πληροφορίες που ανταγωνίζονται για την προσοχή μας. Εστιάζουμε σε πράγματα που είναι σημαντικά γι’ αυτό που θέλουμε να κάνουμε, περνώντας το 46,9% των ωρών που είμαστε ξύπνιοι σκεπτόμενοι κάτι...

Τα προϊόντα ομορφιάς δεν αρκούν για να αποκτήσεις το δέρμα και τα μαλλιά των ονείρων σου. Η διατροφή σου παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στο στόχο σου. Τα τρόφιμα που καταναλώνεις τακτικά είναι αυτά που καθορίζουν την εμφάνιση και την ποιότητα του δερματικού ιστού. Αυτό σημαίνει πως πρέπει,...

Αγιουβαρδικές τεχνικές, διαλογισμός Kritan Kriyia, healthy lifestyle, beauty gadgets αλλά και ένας διαφορετικός τρόπος σκέψης και αντίληψης των πραγμάτων συνθέτουν πρωινές ιεροτελεστίες που θα αλλάξουν ριζικά τη μέρα σου. Δεν είναι τυχαίο που λένε πως "η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται." Οι κινήσεις που κάνουμε μόλις...

Ο Λεονάρντο ντα Βίντσι ήταν ένα από τα πιο ευφυή και αναβλητικά άτομα της Ιστορίας. Ξεκινούσε τα έργα του και τα εγκατέλειπε, αφήνοντας στο πέρασμά του μια λιτανεία από ημιτελείς πίνακες, γλυπτά και σχέδια κτιρίων. Η "Mona Lisa" ήταν 15 χρόνια στα σκαριά. Ο πίνακας "The Virgin of...

Στη ζωή σου σίγουρα έχουν υπάρξει στιγμές που θα έχεις αναρωτηθεί αν πρέπει να δώσεις μια δεύτερη ευκαιρία σε μια σχέση που σε έχει πληγώσει. Όταν μιλάμε για σχέσεις, αυτές μπορεί να είναι ένας έρωτας που τελικά δεν έχει σβήσει, μια φιλία που έχει διαρραγεί, οικογενειακοί δεσμοί...

Mια ζωή χωρίς ενοχές μπορεί να μοιάζει ως κάτι υπερβολικό ή ανέφικτο. Ωστόσο, μπορεί να γίνει. Η ζωή είναι γεμάτη λάθη. Δεν υπάρχει καμία διαφωνία γι’ αυτό. Κάθε απόφαση, μεγάλη ή μικρή, ενέχει τον κίνδυνο λανθασμένης εκτίμησης. Επιλέγουμε, ενδεχομένως, δουλειές που δεν είναι κατάλληλες για εμάς. Ξοδεύουμε...

Το σπίτι είναι στολισμένο. Kάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο βρίσκονται ήδη τα δώρα και οι μυρωδιές δίνουν και παίρνουν. Αν και σίγουρα τα Χριστούγεννα σημαίνουν κάτι διαφορετικό για τον καθέναν από μας, ελπίζω να συμφωνήσουμε όλοι ότι συμβολίζουν μια εποχή αγάπης. Μια εποχή ευλογίας. Ποια είναι λοιπόν...

Όταν μιλάμε για πένθος συνήθως εννοούμε την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Κι αν χαθεί το όνειρό σου; Τι συμβαίνει όταν πεθαίνει ένα όνειρό μας; Είναι το πένθος διαφορετικό; Στην πραγματικότητα, δεν έχει κανένα νόημα να συγκρίνουμε τις θλίψεις. Από τότε που καταλαβαίνουμε τον εαυτό μας ακούμε ότι...

Xαίρομαι πολύ που βρίσκομαι στα παλιά μου λημέρια και θα μιλήσω για την Face Yoga. Ως Beauty Editor, για σχεδόν 15 χρόνια έγραφα στο λατρεμένο περιοδικό Beaute. Κάθε μήνα, γέμιζα τις σελίδες του με άρθρα, πληροφορίες, αρώματα, φωτογραφίες, υφές και χρώματα. Ο κόσμος της ομορφιάς και της...

Ένας νέος, εντυπωσιακός χώρος, το “εξάστερο” Zampidis Fitness Club, άνοιξε τις πόρτες του και σηματοδοτεί μια νέα γενιά γυμναστηρίων που ξεπερνούν όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα. Περήφανος ιδρυτής τους, ο παγκόσμιος πρωταθλητής kick boxing, Μιχάλης Ζαμπίδης. Έφτασε η στιγμή να ανακαλύψεις μια νέα εμπειρία εκγύμνασης που συνδυάζει διατροφή,...