Tag: υγεία

Θεωρώ τον εαυτό μου ένα υπερβολικά αισιόδοξο και θετικό άτομο. Πιστεύω, απόλυτα, πως η ζωή είναι χαρά. Χαρά και ένα ατελείωτο πανηγύρι. Αυτή η στάση της ζωής ποτέ δεν μου δημιούργησε προβλήματα. Αντίθετα μου έλυνε. Και όπως συμβαίνει σχεδόν πάντα σ’ αυτή τη ζωή, έρχεται η στιγμή...
Αυτή την εβδομάδα το μανιτάρι είχε την τιμητική του ως βασικό συστατικό για τη δημιουργία των πρωτοποριακών συνθετικών "δερμάτινων" του οίκου Hermes. Όμως οι αρετές του δεν περιορίζονται εκεί. Θα μπορούσες να φανταστείς ότι το ταπεινό μανιτάρι έρχεται δυναμικά στο προσκήνιο πυροδοτώντας τις τελευταίες εξελίξεις στον τομέα...
Βρισκόμαστε εν μέσω μιας περίεργης κατάστασης όπου όλα γύρω μας είναι μονότονα και ταραχώδη. Όλες οι μέρες μοιάζουν ίδιες, η αβεβαιότητα βρίσκεται στο αποκορύφωμά της και, σύμφωνα με έρευνες, τα ποσοστά του πληθυσμού στη χώρα μας που πάσχουν από έντονο άγχος έχουν διπλασιαστεί. Το θετικό αποτύπωμα της...
Καλύτερο το προλαμβάνειν παρά το θεραπεύειν! Ειδικά στις μέρες μας! Η φύση μας εφοδιάζει με οκτώ "μαγικά" βότανα που τονώνουν και θωρακίζουν τον οργανισμό μας με απόλυτα ευεργετικό τρόπο. 01 Εχινάκεια. Η εχινάκεια έιναι ένα φυσικό αντιικό και αντιβακτηριακό βότανο που πλούσιο σε πολυσακχαρίτες. Οι πολυσακχαρίτες...
Βιώνετε εναλλαγές στην διάθεσή σας, σαν να ζείτε ξανά την εφηβεία σας; Νιώθετε την μνήμη σας, να σας ξεγελάει ή να είστε αφηρημένοι συχνά πυκνά; Μήπως η αντίδρασή σας γύρω από το σεξ, είναι όμοια με το να ταξινομείτε τα χαρτιά και τους λογαριασμούς του σπιτιού σας; Το σώμα...
Mε απώτερο στόχο να συμβάλει στη σταδιακή αύξηση του πληθυσμού της Ελλάδας, ο , ανακοινώνει την ίδρυση της αστικής μη κερδοσκοπικής εταιρείας HOPEgenesis, με σκοπό να συνδράμει στην επίλυση του μείζονος θέματος της υπογεννητικότητας στην Ελλάδα.  Η HOPEgenesis προσφέρει αφιλοκερδώς  σε γυναίκες που ζουν σε απομονωμένες νησιωτικές και ηπειρωτικές περιοχές...
Τα παντζάρια έκαναν την εμφάνισή τους και πέρα από το υπέροχο χρώμα και γεύση που δίνουν σε σούπες και smoothies, ακόμα και σκέτα κάνουν πολύ καλό στην υγεία, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες. Ο παθολόγος Νίκος Μαραβέγιας μας εξηγεί πιο αναλυτικά τους λόγους που πρέπει να συμπεριλάβουμε το παντζαρόζουμο ή...
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την αδηφαγική διαταραχή... Κάποιες φορές τυχαίνει να καταναλώσουμε μεγαλύτερες ποσότητες από το κανονικό. Όταν, όμως, καταλήγουμε να τρώμε κρυφά μεγάλες ποσότητες φαγητού μέχρι να νιώθουμε άρρωστοι αμέσως μετά, αυτά είναι ανησυχητικές ενδείξεις της Αδηφαγικής Διαταραχής ή BED. Τι είναι, όμως, η BED; Κατ’ αρχήν να ξεκαθαρίσουμε...
Και προειδοποιούν για κίνδυνο σαλμονέλας... Μία δροσερή σαλάτα είναι πάντα ένα γευστικό συνοδευτικό για το φαγητό μας ή κι ένα ελαφρύ γεύμα από μόνη της. Πολλοί, επίσης, επιλέγουμε τις συσκευασμένες σαλάτες που, λόγω της ευκολίας που προσφέρουν, είναι ήδη κομμένες κι έτοιμες προς κατανάλωση. Επιπλέον συμφέρουν καθώς μπορούν να εξυπηρετήσουν...
Η σχέση πάθους που έχουμε με τον υπολογιστή μας, καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας, της εργασίας μας και της ζωής μας εν γένει. Και αν σας λέγαμε πως η ενδεδειγμένη χρήση του, είναι γύρω στις πέντε ώρες ανά ημέρα τότε σίγουρα θα βάζατε τα γέλια, μιας και...
Κι απολαύστε τα οφέλη του... Ειδικά το χειμώνα, πολλοί προτιμούν το τσάι φασκόμηλου σαν ένα ζεστό ρόφημα που θα αποτρέψει ιώσεις. Κι όμως, το συγγενές με το δενδρολίβανο βότανο έχει πολλές περισσότερες ιδιότητες που μπορούν δίκαια να του δώσουν το χαρακτηρισμό του “πολυφαρμάκου”. Ας δούμε γιατί αξίζει μία θέση στην...
Το τσάι, το οποίο και μπαίνει ολοένα και περισσότερο στην ελληνική καθημερινότητα, ανήκει στις θεραπευτικές τροφές που βοηθούν στην προστασία από τα καρδιακά νοσήματα και τον καρκίνο, ενώ έχει και αντιφλεγμονώδεις δράσεις με έμφαση κυρίως στις αρθρώσεις. Έρευνες έχουν δείξει πως οι κατεχίνες και οι θειοφλαβίνες, τις οποίες περιέχει, είναι...
Γιατί πρέπει να τα προσέχουμε... Καθώς το σώμα κάθε ανθρώπου αντιδρά διαφορετικά σε εκάστοτε ασθένειες ή άγχος, επόμενο είναι να παρατηρούνται διαφορές στο σώμα μας. Σε άλλους είναι πιο έντονες, σε άλλους λιγότερο. Συμπτώματα, όμως, που είτε είναι ανεξήγητα ξαφνικά ή που επιμένουν πρέπει να μας εφιστούν την προσοχή...
Σας έχουμε έξι! Πολλοί είναι αυτοί που, ενώ θέλουν να εντάξουν την καθημερινή (ή έστω τακτική) γυμναστική στη ζωή τους, εγκαταλείπουν την προσπάθεια επειδή θεωρούν πως δεν προλαβαίνουν ή επειδή πιστεύουν πως θα αφήσουν τη συνήθεια αυτή στη μέση. Υπάρχουν, όμως, έξι τρόποι ώστε η γυμναστική να ριζώσει καλά στη...
Μία εύκολη κι αποτελεσματική αναπνευστική άσκηση... Όσο κι αν επιστρατεύουμε τη δύναμη της θέλησής μας προκειμένου να τηρήσουμε την πειθαρχία μας, πολλές φορές καταλήγουμε να υποκύπτουμε στον πειρασμό και να “πέφτουμε με τα μούτρα” ό,τι νιώθουμε πως στερούμαστε. Είτε πρόκειται για μία λαίμαργη κι ανεξέλεγκτη κατανάλωση φαγητού είτε για το...
Από την στιγμή που "αδιαθετήσαμε" ξέραμε ότι μερικές μέρες του μήνα είμαστε "εκτός λειτουργίας" σε αρκετούς τομείς της καθημερινότητάς μας και ειδικά το καλοκαίρι που στερούμαστε τα μπάνια! Όμως μεγαλώνοντας ανακαλύψαμε το ταμπόν που μας "έσωσε" από αρκετές δύσκολες καταστάσεις, καθώς δεν αισθανόμαστε την ύπαρξή του και είμαστε το...
Νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Cornell, με επικεφαλής τον νευροεπιστήμονα Nathan Spreng, δείχνει για πρώτη φορά ότι οι περιοχές του εγκεφάλου που συνδέονται με διεργασίες, όπως η ονειροπόληση και η αναπόληση, μπορεί στην πραγματικότητα να βελτιώσουν την απόδοσή μας σε μερικές απαιτητικές νοητικές δραστηριότητες. Τα ευρήματα της έρευνας προάγουν την κατανόησή...
Αν σας ζητούσαμε να μας πείτε μερικές λέξεις που σας έρχονται στο μυαλό όταν ακούτε την λέξη Φθινόπωρο, σίγουρα κάπου ανάμεσά τους θα βρίσκαμε και λέξεις όπως κρύωμα, γρίπη ή συνάχι. Και αν είσαστε και εσείς όπως πολλές από εμάς που δεν αφήνουμε καμιά ίωση παραπονεμένη κάθε φθινόπωρο, τότε...
Πόσο συχνά, συνειδητοποιείτε πως τα πόδια μας είναι αυτά που στηρίζουν όλο μας το σώμα; Πως η καταπόνηση που δέχονται σε καθημερινή και συνεχή βάση είναι τόσο έντονη και αντιστρόφως ανάλογη σε σχέση με την φροντίδα που τους δίνουμε. Αν προσθέσουμε σε όλα αυτά την ορθοστασία, τη λάθος βάδιση...
  Ένα φυτό με ευεργετικές ιδιότητες που αποκαλύπτονται σιγά-σιγά Η Curcuma longa ή αλλιώς κιτρινόριζα και πιο γνωστό ως κουρκουμάς, είναι ιδιαιτέρως γνωστός, τα τελευταία χρόνια, για τις ισχυρές αντικαρκινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Παρά τη μηδενική του γεύση είναι βασικό συστατικό ενός πολύ γνωστού μπαχαρικού, του κάρυ. Οι επιστήμονες συνεχώς ανακαλύπτουν...
Με πέντε απλά κόλπα Σας τυχαίνει πολλές φορές όταν πέφτετε στο κρεβάτι για να κοιμηθείτε να καταλήγετε να αλλάζετε για ώρες θέση μέχρι να σας πάρει ο ύπνος; Αν ναι, αυτό συμβαίνει γιατί είτε έχουμε κακές συνήθειες που δυσκολεύουν τον ύπνο μας είτε μας λείπουν άλλες που θα μας βοηθήσουν....
Έχετε αρχίσει να νιώθετε τα χείλη σας πιο στεγνά; Λογικό… με τις απότομες αλλαγές του καιρού, τα χείλη μας είναι το πρώτο σημείο του σώματος που αντιδρά!Και η πρώτη μας αντίδραση είναι να τα τραβήξουμε με τα δόντια μας ή με βρώμικα χέρια, κι αυτό είναι και επώδυνο αλλά...
Τρεις τρόποι από την ολιστική ιατρική*. Πολλά έχουμε γράψει κι αναφέρει για το άγχος, όπως το πόσο δύσκολo κάνει πολλές φορές το να διαχειριστούμε καταστάσεις και να ανταπεξέλθουμε σε εμπόδια. Κι όμως, υπάρχουν απλά κόλπα που συστήνουν οι θεραπευτές ολιστικής ιατρικής προκειμένου η αίσθηση του άγχους να περιοριστεί κατά...
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ο καρκίνος του μαστού αποτελεί τον πιο συνηθισμένο τύπο καρκίνου που προσβάλει τις γυναίκες. Κάθε χρόνο 1 στους 3 θανάτους από καρκίνο του μαστού θα μπορούσε να είχε προληφθεί μέσω της σωστής ενημέρωσης και του ολοκληρωμένου γυναικολογικού ελέγχου. Στην Ευρώπη, περίπου 1 στις 8...
Αν είστε άνω των 40 ετών, σας εγγυώμαι ότι η ανάγνωση αυτού του άρθρου θα σας φτιάξει το κέφι. Τουλάχιστον προσωπικά, μου έδωσε την αίσθηση ότι τα καλύτερα έρχονται! Για μια πιο ολοκληρωμένη απόλαυση, θα πρέπει να διαβάσετε το βιβλίο «The Secret Life of the Grown Up Brain» («Η μυστική ζωή...
Μελέτες δείχνουν ότι από υγεία οι σημερινοί 30άρηδες έχουν τόσο κακή φυσική κατάσταση ώστε λειτουργούν και να είναι 15 χρόνια «μεγαλύτεροι» απ’ ό,τι οι γονείς και οι παππούδες του όταν βρίσκονταν στην ίδια ηλικία. Και σίγουρο αυτό δεν είναι ευχάριστο για κανέναν... Όπως γράφουν επιστήμονες από την Ολλανδία στην «Ευρωπαϊκή...
Επιστρέψαμε δυναμικά στους ρυθμούς της καθημερινότητας και με ορισμένους από εμάς να υποφέρουν για πρώτη φορά από το πολύ πρωινό ξύπνημα και το "άγχος" για τις γρίπες κι ασθένειες που μπορεί να κολλήσουν και να μεταφέρουν τα παιδιά από το σχολείο. Το καλοκαίρι που όλα ήταν πιο ξέγνοιαστα κι...
Η εύκολη και γρήγορη απάντηση είναι ότι πρόκειται περί μετρικού συστήματος το οποίο χρησιμοποιήθηκε στην αρχαιότητα από τους Έλληνες και κατόπιν υιοθετήθηκε από τους Άγγλους κλπ κλπ. Ναι, αυτή είναι μία απάντηση. Σωστή εν μέρει. Αλλά στην πραγματικότητα στην τέχνη και στην ιατρική, ο όρος Ελληνικό Πόδι σήμαινε κάτι άλλο τελείως...
Τα λάθη είναι ανθρώπινα και κάνουμε καθημερινά στη ζωή μας, στις σχέσεις μας. Πόσες και πόσες φορές ευχόμαστε να είχαμε φερθεί διαφορετικά σε κάποιον δικό μας και να μην τον είχαμε χάσει από την ζωή μας. Κι έρχεται μία έρευνα από το πανεπιστήμιο του San Diego στην Καλιφόρνια  που αποδεικνύει...
Οι ειδικοί συνεχώς ανακαλύπτουν νέα οφέλη στην κατανάλωση μαύρης σοκολάτας, που ενισχύουν, για εμάς, τους λόγους, να την "λαχταρούμε". Ο Παθολόγος Νίκος Μαραβέγιας μάς ενημερώνει! Επάνοδος στο θέμα του πολλαπλού οφέλους  της μαύρης σοκολάτας (Μ.Σ) στην υγεία -μετά από πρόσφατη δημοσίευση στο NEJM  όπου αναφέρεται ότι χώρες με μεγάλη κατανάλωση μαύρης σοκολάτας παράγουν...

Our choice

Συμβουλές για λαμπερά μαλλιά κάτω από τον ήλιο

Γνώρισα τον master color expert, Δημήτρη Αρετούλη πριν από λίγο καιρό στο κομμωτήριό του. Μου προσέφερε εφ' όλης της ύλης περιποίηση: μου...

Αθλητικά ρούχα: Μια high fashion επιλογή

Το πώς τα αθλητικά ρούχα έγιναν η high fashion επιλογή για όλους είναι μια ιστορία που διαμορφώθηκε μέσα από κοινωνικές αλλαγές, αστική...

Τζένη Θεωνά: Μαθήματα Αυτογνωσίας

Όμορφη κι έξυπνη. Αυτός ο δυνατός συνδυασμός είναι η Τζένη Θεωνά! Μιλάει για τον δίχρονο γιό της Αρίωνα, για τον έρωτά της...

Reflections

"Φιλήδονες γυναίκες κοιτούν τον εαυτό τους στον καθρέφτη μετά από καιρό και νιώθουν πως ήρθε ξανά η ώρα για ελευθερία και σεξαπίλ....

“Αυτό το καλοκαίρι..” από τη Μαρία Καλλιμασιά

…θα είναι πολύ διαφορετικό από όσα έχουμε ζήσει μέχρι σήμερα. Καθώς φαίνεται πως βρισκόμαστε στην τελική ευθεία εξόδου από την πανδημία, το...