Tag: ύπνος
Ο καλός, ποιοτικός ύπνος είναι πηγή ομορφιάς. Η λάθος στάση ύπνου όμως, τόσο μπρούμυτα όσο και στο πλάι, μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό ρυτίδων. Το πρόσωπο πιέζεται πολλές ώρες πάνω στο μαξιλάρι, συμβάλλοντας στη διαμόρφωση πτυχώσεων. Όταν η επιδερμίδα είναι νεανική και ελαστική, οι πτυχώσεις που σχηματίζονται κατά την...
Ο καλός, ποιοτικός ύπνος είναι από τις πολυτέλειες της σύγχρονης εποχής και ένας θεμελιακός λίθος για το well-being. Αποφορτίζει νου και σώμα και μας προετοιμάζει να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Και επειδή το στρώμα στο οποίο κοιμάσαι παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου η Villa Luxury Beds...
Γνωστός και σαν beauty sleep, ένας καλός ύπνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για την γενική υγεία, τη ευεξία και την βελτίωση της επιδερμίδας σου. Ένας «ύπνος ομορφιάς» θα χαρίσει στην επιδερμίδα σου λάμψη και νεανική όψη ενώ τα οφέλη του θα διατηρήσουν...
Βρισκόμαστε εν μέσω μιας
περίεργης κατάστασης όπου όλα γύρω μας είναι μονότονα και ταραχώδη. Όλες οι
μέρες μοιάζουν ίδιες, η αβεβαιότητα βρίσκεται στο αποκορύφωμά της και, σύμφωνα
με έρευνες, τα ποσοστά του πληθυσμού στη χώρα μας που πάσχουν από έντονο άγχος
έχουν διπλασιαστεί.
Το θετικό αποτύπωμα της πανδημίας είναι ότι η φροντίδα του...
Μήπως νιώθεις αγχωμένη η θυμωμένη όταν ξυπνάς το πρωί και δεν μπορείς να καταλάβεις τι σου φταίει; Νιώθεις κουρασμένη και χωρίς καμία όρεξη για δουλειά; Αρνείσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι και δεν νιώθεις καμία χαρά; Η ποιότητα του ύπνου σου είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες όλων αυτών...
Δείτε γιατί...
Έχουμε αναφέρει πολλές φορές το καλό που μας κάνει ο επαρκής ύπνος και φυσικά η ποιότητά του. Τώρα έρχεται μία ακόμη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Chicago σύμφωνα με την οποία ο καλός ύπνος μπορεί να μειώσει τις λιγούρες και την επιθυμία για junk food μέχρι και 45%!...
Με πέντε απλά κόλπα
Σας τυχαίνει πολλές φορές όταν πέφτετε στο κρεβάτι για να κοιμηθείτε να καταλήγετε να αλλάζετε για ώρες θέση μέχρι να σας πάρει ο ύπνος; Αν ναι, αυτό συμβαίνει γιατί είτε έχουμε κακές συνήθειες που δυσκολεύουν τον ύπνο μας είτε μας λείπουν άλλες που θα μας βοηθήσουν....
Από την στιγμή που γεννιούνται τα μωρά, οι παιδίατροι και ψυχολόγοι επιμένουν στην ρουτίνα που πρέπει να ακολουθήσουμε ώστε να διασφαλίσουμε έναν ήρεμο ύπνο στα παιδιά. Πόσο όμως είναι εφικτό; Κι όμως, η Johnson's® είναι δίπλα μας για να το καταφέρουμε με τον πιο απολαυστικό τρόπο... για μικρούς και μεγάλους!
Κατά...
Πόσες φορές έχετε ξυπνήσει χωρίς ενέργεια, επειδή δεν έχετε κοιμηθεί καλά; Ή πάλι πόσες επειδή δεν είστε καλά συναισθηματικά έχετε αντιμετωπίσει προβλήματα αϋπνίας ή κακού ύπνου; Ο ύπνος από τη βρεφική έως και την ενήλικη ηλικία είναι πολύ σημαντικός τόσο για την σωστή ανάπτυξη όσο και τη ψυχική και...
Γιατί και το Beauty Sleep κάποια στιγμή τελειώνει
Μετά από την ξεκούραση του καλοκαιριού, από τους ατελείωτους ύπνους σε ξαπλώστρες, αιώρες και παραλίες, η προσαρμογή μας πέφτει λίγο βαριά. Και πως να προσαρμοστούμε και πάλι σε μια ρουτίνα που μας φαίνεται βουνό; Τα ξυπνητήρια, η ετοιμασία για το γραφείο,...
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα από Αμερικανούς επιστήμονες, ο λιγοστός και κακός ύπνος καθώς και το πολύ πρωινό ξύπνημα αυξάνουν τον κίνδυνο για την εκδήλωση καρδιακών παθήσεων στις γυναίκες...
Η μελέτη, στο πλαίσιο της οποίας παρατηρήθηκαν περισσότερα από 700 άτομα σε διάστημα πέντε ετών, έδειξε ότι ο ύπνος που δεν ξεπερνά...
Νιώθετε μήπως κόπωση κατά την διάρκεια της ημέρας; Έχετε αναρωτηθεί μήπως φταίει η ποιότητα του ύπνου σας; Αυτά είναι δύο ερωτήματα που απασχολούν εργαζόμενους και μη ανθρώπους καθώς είναι μέρες που αισθανόμαστε ότι δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε καθόλου σωστά. Ο Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Γιάννης Χρύσου, εντοπίζει την πηγή του...
Δύσκολη και απαιτητική η καθημερινότητά μας, κάτι που όπως φαίνεται επηρεάζει τον ύπνο μας. Ή καλύτερα για να είμαστε πιο σαφείς την ποιότητα του ύπνου μας. Γιατί πρέπει να διευκρινίσουμε πως πολύς ύπνος δεν σημαίνει απαραίτητα και καλός ύπνος. Ο ύπνος είναι ένας ζωτικής σημασίας οδηγός του ανθρώπινου συστήματος....
Ο ύπνος είναι από τα βασικότερα πράγματα, στη ζωή ενός ανθρώπου. Τα οφέλη ενός καλού, σωστού και επαρκούς ύπνου, δε, είναι πραγματικά αμέτρητα. Γνωρίζατε όμως, πως με το να κοιμάστε γυμνοί, κερδίζετε ακόμα περισσότερα; Πάμε, λοιπόν, να δούμε τι κερδίζουμε, υιοθετώντας αυτή την καινούργια συνήθεια.
Οδηγεί σε καλύτερο ύπνο
Δεν χρειάζεται,...
Σύμφωνα με διακεκριμένους επιστήμονες η μουσική- όσο εμείς κοιμόμαστε- μπορεί όχι μόνο να ενδυναμώσει τη μνήμη μας, αλλά και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου μας.
Πρόσφατη σχετικά έρευνα ανακάλυψε ότι οι ήχοι που είναι συγχρονισμένοι στις χαμηλές συχνότητες ταλάντωσης του ανθρώπινου εγκεφάλου, καθώς κοιμόμαστε, ενδυναμώνουν αυτές τις ταλαντώσεις,...
Τα όνειρα είναι ο τρόπος που έχει ο εγκέφαλος μας για να επεξεργάζεται τα βιώματά μας και τώρα υπάρχει τρόπος να μας οδηγεί μόνο σε "Όνειρα Γλυκά"!
Είναι γνωστό ότι ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται αδιάκοπα τις εμπειρίες της ημέρας ή και παλαιότερες. Λιγότερο γνωστό είναι ότι οι καθημερινές μας συνήθειες...
Νέα έρευνα από τη Μεγάλη Βρετανία υποδεικνύει ποιοι είναι οι κανόνες που επιβάλλεται κάθε γυναίκα να γνωρίζει προκειμένου να είναι υγιής.
Σεξ, φιλίες, σωστή διατροφή, ύπνος και άσκηση είναι μερικά από τα στοιχεία….
Πιο αναλυτικά:
Απολαύστε το φως του ήλιου
Έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην «American Journal of Clinical Nutrition» απέδειξε πως η επάρκεια...
Our choice
H&M Summer 2024: Ωδή στη Βραζιλιάνικη κουλτούρα
Η H&M μας βάζει σε καλοκαιρινή διάθεση με μια νέα συλλογή γεμάτη καφτάνια, φορέματα και ασορτί σύνολα εμπνευσμένα από την ενέργεια και την πλούσια...
Επανόρθωση επιδερμικού φραγμού με την ανανεωμένη σειρά Uriage Cica Daily
Η Uriage καινοτομεί για άλλη μία φορά με την ανανεωμένη σειρά Cica Daily, προσφέροντας αποτελεσματική προστασία και επανόρθωση του επιδερμικού φραγμού. Υαλουρονικό οξύ, βιταμίνη Β5,...
Travel outfit: Τέσσερα ταξιδιωτικά looks για στιλάτες αποδράσεις
Προορισμός check, διαμονή check, βαλίτσα check. Τι γίνεται όμως με το travel outfit; Οι πετυχημένες αποδράσεις ξεκινούν με cool και άνετα looks που θα...
“Sleeping Beauties” στο MET: Ύμνος στο ενδυματολογικό παρελθόν
Αφήνοντας στην άκρη τις αμφισβητούμενης αισθητικής εμφανίσεις των celebrities στο κόκκινο χαλί του MET Gala, επικεντρώνουμε το ενδιαφέρον μας στην εντυπωσιακή έκθεση μόδας "Sleeping...
Soap bars trending: Πολυτελή, χειροποίητα & σπάνια σαπούνια σε μπάρες
Τα soap bars είναι από τα προϊόντα περιποίησης που αποπνέουν αέρα άλλης εποχής και κατέχουν διαχρονικά πρωταρχική θέση στην καρδιά και.. στο μπάνιο μας....
