Όταν μιλάμε για σημάδια παιδικής κακοποίησης, συνήθως στεκόμαστε στον γονιό που βλάπτει σωματικά ή παραμελεί το παιδί του. Η σωματική βλάβη είναι μια σημαντική πτυχή της παιδικής κακοποίησης που πρέπει να αναγνωριστεί. Υπάρχει όμως ένα άλλο είδος συγκαλυμμένης μη συνειδητής "κακοποίησης" που μπορεί να αποβεί σχεδόν εξ...
Ομορφιά δεν είναι τα συμμετρικά χαρακτηριστικά και το σμιλευμένο κορμί. Δεν είναι τα ακριβά αξεσουάρ, το εντυπωσιακό μακιγιάζ ή τα καλοχτενισμένα μαλλιά. Οι όμορφοι άνθρωποι είναι εκείνοι που πρωτίστως γοητεύουν τους άλλους με τους τρόπους τους. Ομορφιά είναι η ευγενική παρουσία. Η ικανότητα να δίνουμε χώρο στον...
Όλοι διαπιστώνουμε πόσο απρόβλεπτη μπορεί να γίνει η ζωή μας από τη μια στιγμή στην άλλη. Από το πουθενά, ξεφυτρώνουν στην καθημερινότητά μας, εμπόδια και προβλήματα που, ενδεχομένως, να μην είχαμε καν προβλέψει ή φανταστεί. Αναποδιές που μας δυσκολεύουν τη ζωή και νιώθουμε πως χάνουμε για λίγο...
Έχεις αναρωτηθεί πόσες φορές στη ζωή σου έχει χρειαστεί να περάσεις από την θεωρία στην πράξη κι αυτό σε δυσκολεύει; Ενώ γνωρίζεις τη θεωρία και ξέρεις ποιες κινήσεις χρειάζεται να κάνεις ωστόσο δεν μπορείς να τις εφαρμόσεις στην πράξη… Γιατί συμβαίνει αυτό; Διότι...
Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, ο κόσμος άλλαξε. Και μαζί με όλους τους πρωτόγνωρους περιορισμούς που δεν είχε ξαναζήσει κανείς μας, άλλαξαν και οι εργασιακές συνθήκες. Υπήρξαν διακοπές λειτουργίας καταστημάτων, καραντίνες και περιορισμένη πρόσβαση σε αγαθά, υπηρεσίες και θέσεις εργασίας. Πολλές επιχειρήσεις στους τομείς του λιανικού εμπορίου,...
Μια οργανωμένη ζωή αντιστοιχεί σε μια πιο ξεκούραστη ζωή. Τακτοποιώντας τις εκκρεμότητες, το χώρο σου και τις διάφορες υποχρεώσεις, έμμεσα τακτοποιείς τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου. Στο μήνα της Παρθένου, το σύμπαν σε καλεί σε ανασυγκρότηση και οι Αστρολογικές Προβλέψεις Σεπτεμβρίου είναι εδώ για να σου...
Ζούμε σε μια καταπληκτική εποχή γεμάτη πληροφορίες, εμπειρίες και ευκαιρίες, που περιμένουν να τις αρπάξουμε. Είναι συναρπαστικό να συνειδητοποιούμε πόσα πολλά μπορούμε να πετύχουμε, πόσα σκαλιά μπορούμε να ανέβουμε και πόσες προκλήσεις δε θέλουμε να αφήσουμε να πάνε χαμένες. Όμως αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά εξαντλητικό! Από...
Έχεις αναρωτηθεί πόσες φορές στη ζωή σου έχει χρειαστεί να φύγεις από μια κατάσταση, να πεις αντίο… Έχεις φύγει από μια δουλειά, αλλάζοντας επαγγελματικά σχέδια γιατί είχες σοβαρούς λόγους να το κάνεις; Έχει χρειαστεί να αλλάξεις συνήθειες και να ξεβολευτείς με ό,τι συνεπάγεται αυτό; Πόσες φορές χρειάστηκε να απομακρυνθείς από φίλους...
Σύμφωνα με τον γεμάτο ένταση τρόπο ζωής, είναι προτιμότερο να παραμείνει κανείς δραστήριος σε καταστάσεις που του προκαλούν ένταση, παρά να πάρει ένα διάλειμμα και να ασχοληθεί με πράγματα που τον ηρεμούν και δεν τον καταστρέφουν. Το μότο της συγκεκριμένης νοοτροπίας θα μπορούσε να είναι : “Στρεσάρεσαι,...
Όταν μια περίοδος είναι δύσκολη, όπως το πρώτο δεκαήμερο του Αυγούστου, η αντιμετώπιση είναι μια: Απελευθέρωση από τις προσδοκίες σου. Αυτό δε σημαίνει να αποδεσμευτείς από τις επιθυμίες και τους στόχους σου. Κάθε άλλο! Όμως η προσδοκία σαν έννοια, εμπεριέχει μέσα της μια συγκαλυμμένη βεβαιότητα ότι αυτό...
Μία από τις καλύτερες και πιο απρόβλεπτες συνέπειες των τελευταίων δύο χρόνων της ζωής μας είναι ότι μας επέτρεψαν να αρχίσουμε να ζούμε τη ζωή μας στο τώρα. Αναγκαστήκαμε να αλλάξουμε συνήθειες. Αυτό που καταφέραμε να αποδείξουμε στον εαυτό μας είναι ότι μπορούμε να το κάνουμε. Διαμορφώσαμε...
Όταν σκεφτόμαστε τη λέξη φροντίδα τη συνδυάζουμε με τα αγαπημένα μας πρόσωπα, συντρόφους, συζύγους, παιδιά, φίλους και συγγενείς στους οποίους μάλιστα την προσφέρουμε απλόχερα. Όσον αφορά την αυτό-φροντίδα όμως τα πράγματα διαφέρουν. Είναι μια έννοια παρεξηγημένη καθώς πολλές φορές εκλαμβάνεται ως «εγωισμός» κι άλλες φορές τη θεωρούμε...
Υπάρχει μια μικρή λεξούλα, με τρία γράμματα που έχει απίστευτη δύναμη. Η λέξη «όχι». Στη ζωή, στις επιχειρήσεις, στη δημιουργικότητα, στις σχέσεις, το να λες «όχι, ευχαριστώ» είναι ζωτικής σημασίας. Πολλοί από εμάς διστάζουμε να πούμε όχι. Το θεωρούμε δύσκολο, ίσως και περίπλοκο. Για πολλούς είναι απλώς...
Μία από τις μεγαλύτερες ψευδαισθήσεις στη ζωή μας είναι η πεποίθηση πως το παρελθόνευθύνεται για τις τωρινές συνθήκες. Όμως κανένα δάκρυ δεν θα μπορέσει να σβήσει ούτεμία λέξη από την ιστορία που έχει γραφτεί. Και ενώ μπορούμε πραγματικά να ωφεληθούμε αν κοιτάξουμε το παρελθόν, πρέπει να κατανοήσουμε...
Το να απολαμβάνεις τη ζωή είναι τέχνη! Θέλει προσπάθεια και εκπαίδευση. Θέλει να επιτρέψεις στον εαυτό σου να διεκδικήσει τις όμορφες στιγμές που του ανήκουν. Μην ξεχνάς πως η μεμψιμοιρία είναι.. εθιστική. Σε καθηλώνει σε μια αρνητικότητα που σου στερεί την ελευθερία να βιώνεις τη ζωή σου...
Όταν ήμουν μικρή και έκανα μικρές ζαβολιές, η τιμωρία μου ήταν να πάω αμέσως στο δωμάτιό μου και να μη βγω από εκεί μέχρι την άλλη μέρα το πρωί. Έχω να πω, πως αυτές ήταν οι καλύτερες στιγμές μου σαν παιδί. Οι γονείς μου νόμιζαν πως με...
Πώς θα σου φαινόταν αν μάθαινες πώς υπάρχει ένα δαχτυλίδι "από το μέλλον" που δημιουργήθηκε για να βελτιώσει το επίπεδο του καθημερινού σου wellbeing; Συγκεκριμένα σου δίνει τη δυνατότητα να παρακολουθήσεις την ποιότητα ύπνου σου, τον καρδιακό σου ρυθμό, τη δραστηριότητα και τη θερμοκρασία σου και υπόσχεται...
O ανταγωνισμός αποτελεί μια έννοια παρεξηγήσιμη. Συνήθως δημιουργείται η πεποίθηση ότι το άτομο που επιδιώκει να κερδίζει συνέχεια έχει χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη και ενσυναίσθηση, ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά και κακές διαπροσωπικές σχέσεις. Aυτό ως ένα βαθμό μπορεί να ισχύει… Ο ανταγωνισμός ωστόσο μπορεί να είναι και θεμιτός, όπως ο...
Οι Αστρολογικές Προβλέψεις Ιουνίου σε καλούν να μετουσιώσεις τα αρνητικά συναισθήματα που δημιουργούν οι καταστάσεις γύρω σου και να τα κάνεις δύναμη και δημιουργία. Να πάρεις θάρρος από το γεγονός ότι ακόμη και μετά από όσα έχεις περάσει, όχι μόνο δεν έχεις εγκαταλείψει τον αγώνα αλλά νιώθεις...
Για δεκαετίες, τα μέσα ενημέρωσης απεικονίζουν ένα μη ρεαλιστικό πρότυπο του γυναικείου σώματος. Διαφημίσεις, μέσα κοινωνικής δικτύωσης, celebrities, κινηματογραφικές ταινίες και καμπάνιες, εξυψώνουν ως επιθυμητό σωματότυπο, το αψεγάδιαστο, ηλιοκαμένο και γυμνασμένο σώμα, αποξενώνοντας τις αμέτρητες γυναίκες που δεν ταιριάζουν με αυτό το καλούπι. Μέσα σ’ αυτόν τον...
Πρόσφατη αδημοσίευτη έρευνα του Ryan M. Niemiec Psy.D. με δείγμα 9.000 άτομα κατέδειξε τις δημοφιλέστερες αρετές ενδυνάμωσης που θα εύχονταν να είχαν αυτά τα άτομα για καλύτερη ψυχική υγεία κι ευεξία. Η λίστα του ερωτηματολογίου περιλάμβανε 24 χαρακτηριστικές πηγές ενδυνάμωσης, όπως αγάπη, πνευματικότητα, αυτοφροντίδα, αισιοδοξία και θετικότητα....
Οι αστρολογικές προβλέψεις για το καλοκαίρι 2022, χρωματίζουν από τον Ιούνιο ένα αισιόδοξο δυναμικό τοπίο ιδίως μέχρι τις αρχές Ιουλίου. Παιχνιδιάρικη διάθεση, φλερτ, δυναμισμός και πρωτοβουλίες είναι έντονα. Από εκεί και πέρα το ζητούμενο είναι απόλαυση, ηρεμία και καλοπέραση. Το πρώτο δεκαήμερο του Αυγούστου έχει εντάσεις και...
Όλοι οι άνθρωποι και ακόμα περισσότερο εμείς οι γυναίκες, αντί να απολαμβάνουμε κάθε στιγμή, ανησυχούμε για το χρόνο που περνάει. Ξεπέρνα τον μύθο για τη "κρίση της μέσης ηλικίας". Απόλαυσε τη διαδικασία του χρόνου και θυμήσου ότι όσο μεγαλώνεις γίνεσαι η βελτιωμένη πλευρά του εαυτού σου. Χρησιμοποίησε...
Ένα φαινόμενο που αντιμετωπίζω εξαιρετικά συχνά στις προσωπικές μου συνεδρίες συμβουλευτικής, είναι αυτό της έντονης προσκόλλησης σε κάτι. Είτε αυτό είναι άνθρωπος, γεγονός, εικόνα ή συναίσθημα, είναι σίγουρο πως μας δημιουργεί ένα είδος «εξάρτησης». Μια "δέσμευση" από την οποία δεν είναι εύκολο να απεγκλωβιστούμε.
Υπάρχουν φορές που μπορεί να νιώθεις ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά σου δε συνεργάζονται. Μπορεί ακόμη να απορείς γιατί αισθάνεσαι με συγκεκριμένο τρόπο σε μια κατάσταση, ή να σε αναστατώνει ο τρόπος που σκέφτεσαι. Μυστική συνταγή για την ισορροπία μεταξύ του μυαλού και των συναισθημάτων δεν...
Εδώ και μήνες η ζωή μας περιστρέφεται γύρω από αρνητικά και δυσάρεστα γεγονότα, που μας κάνουν να αναρωτιόμαστε σε τι κόσμο ζούμε και ελπίζουμε. Οι εναλλαγές των συναισθημάτων καθημερινές. Η αβεβαιότητα και η θλίψη βρίσκονται στην πρώτη γραμμή. Όμως η φύση του ανθρώπου, όταν οι γιορτές πλησιάζουν,...
Πρόσθεσε τη λίστα σου γλυκά Δωράκια της τελευταίας στιγμής για το Πάσχα! Τι καλύτερο από ψαγμένες Πασχαλινές λιχουδιές! Ποικιλία λαχταριστών hot cross buns, μοναδικά σοκολατένια αυγά, αλλά και νέα «μέλη» στη συλλογή των σοκολατένιων επιλογών βρίσκονται ήδη στα Marks & Spencer για να φέρουν χαμόγελα σε μικρούς...
Όσοι είδαμε την τελετή των βραβείων Όσκαρ, σίγουρα μείναμε έκπληκτοι με το χαστούκι που έδωσε ο γνωστός και επιτυχημένος ηθοποιός Will Smith στον παρουσιαστή της τελετής Chris Rock. Πιστεύετε ότι ο γνωστός ηθοποιός σκέφτηκε λογικά πριν ανέβει στη σκηνή; Αν το είχε σκεφτεί καλύτερα για λίγα λεπτά...
Είναι αποδεδειγμένο πως το «roller coaster» των ορμονών επηρεάζει ιδιαίτερα το πως αισθανόμαστε και αλλάζει ραγδαία την ποιότητα της ζωής μας. Γνωρίζεις ότι υπάρχουν ορισμένες φυτικές ενώσεις, που «μιμούνται» τα οιστρογόνα στο σώμα και είναι εξαιρετικά χρήσιμα στην εμμηνόπαυση; Ο λόγος, για τα ευεργετικά φυτοοιστρογόνα που δρουν...
Ύστερα από δύο χρόνια πανδημίας, χιλιάδες θανάτους, γυναικοκτονίες που εξοργίζουν και έναν πόλεμο σε ευρωπαϊκό έδαφος, πρέπει να αφιερώσουμε χρόνο, μελάνι, λέξεις και να ανασύρουμε ότι αντοχή μας έχει απομείνει, για να περιγράψουμε μία γυναίκα «μάνα», η οποία αποφάσισε να δηλητηριάσει τo παιδί της, σοκάροντας τη χώρα...

Our choice

Nέο Fusio-Dose της Kérastase: Προηγμένη τεχνολογία, πολυτελής περιποίηση

Tο νέο Fusio-Dose της Kérastase είναι εδώ, πιο ανανεωμένο από ποτέ και θα μεταμορφώσει τα μαλλιά σου από την πρώτη εφαρμογή. Δεν...

Μήπως έχεις βιώσει Παιδική Συναισθηματική Παραμέληση;

Όταν μιλάμε για σημάδια παιδικής κακοποίησης, συνήθως στεκόμαστε στον γονιό που βλάπτει σωματικά ή παραμελεί το παιδί του. Η σωματική βλάβη είναι...

Max Mara ss23 Η γοητεία της ήρεμης απλότητας

Η εβδομάδα μόδας του Μιλάνου για τη σαιζόν άνοιξη - καλοκαίρι 2023 περιλάμβανε απρόσμενες συνεργασίες, συναρπαστικές νέες ιδέες και πολλά τα-έχω-ήδη-φορέσει κομμάτια....

Εθισμός στις αισθητικές παρεμβάσεις; Κι όμως συμβαίνει

Είτε αφορούν την βελτίωση ζητημάτων που σχετίζονται με μη αποδοχή της γήρανσης, είτε αφορούν πιο ριζικές 'επιδιoρθώσεις' χαρακτηριστικών, οι αισθητικές παρεμβάσεις αποτελούν...

Καμπάνιες fw22: Ακόμα περισσότερη ποικιλομορφία

Οι καμπάνιες fw22 συνεχίζουν να διαγράφουν το στίγμα της νέας αισθητικής με όχημα τη δύναμη της ποικιλομορφίας. Στο δεύτερο μέρος του αφιερώματος...