BODY & SOUL

Αν κάποιος σε ρωτούσε αν προσέχεις αρκετά τον εαυτό σου, πιθανότατα να του απαντούσες : "Μα φυσικά". Αν όμως σου έλεγε, "Με ποιους τρόπους ;" τότε η απάντηση θα γινόταν λίγο πιο πολύπλοκη καθώς θα έπρεπε να εκφράσεις την προσωπική σου αντίληψη για το self care και...
Καλοκαίρι, ήλιος, ηλιοθεραπεία... για εσένα είναι σίγουρα διασκεδαστικό. Όχι όμως για το δέρμα σου, που έχει υποστεί ταλαιπωρία και χρειάζεται ενυδατική επανόρθωση. Αν νιώθεις την επιδερμίδα σου αφυδατωμένη και επηρεασμένη από τον ήλιο, δεν έχεις παρά να φτιάξεις τα δικά σου σπιτικά after sun χρησιμοποιώντας απλά...
Αποφάσεις… Η ζωή μας όλη είναι γεμάτη απ’ αυτές. Από το τι θα φάμε για πρωινό, μέχρι πόσα παιδιά θέλουμε να κάνουμε και ποια δουλειά μας ταιριάζει καλύτερα. Αποφάσεις που καθορίζουν τη ζωή μας άλλοτε λιγότερο και άλλοτε περισσότερο. Όσο κι αν πολλοί από εμάς έχουμε μπει...
Έφτασε η ώρα που όλοι περιμέναμε με ανυπομονησία. Αυτή των καλοκαιρινών διακοπών. Είμαστε έτοιμοι να βγούμε εκτός προγράμματος, αφήνοντας πίσω οτιδήποτε μας θυμίζει την καθημερινή ρουτίνα. Χρυσαφένιο το χρώμα αυτών των ξέγνοιαστων ημερών γιατί είναι πολύτιμες οι ιδιότητες τους. Φωτεινές και λαμπερές σαν τον ήλιο γιατί μας...
Πολλές φορές αναρωτιόμαστε τι είναι αυτό που κάνει τους επιτυχημένους και διάσημους ανθρώπους να ξεχωρίζουν από τους υπόλοιπους… Ποια είναι εκείνη η μικρή λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά. Μία καινούρια τάση επικρατεί τελευταία, που όλο και περισσότεροι διάσημοι την ακολουθούν ως συνταγή επιτυχίας. Από την Τζένιφερ Άνιστον...
Απολεπιστικά προϊόντα, πολύτιμα λάδια για τη μείωση της κυτταρίτιδας, αντιγηραντικές συσφικτικές κρέμες σώματος, θρεπτικά έλαια και δροσιστικά gel για λεία επιδερμίδα και αποτέλεσμα lifting, πρωταγωνιστούν στη λίστα της καθημερινής περιποίησης του σώματός σου. Αν δεν το κάνεις ήδη, ξεκίνα τώρα να φροντίζεις τον εαυτό σου.
Μπορεί να είναι η πιο ξέγνοιαστη εποχή του χρόνου. Κι όμως για πολλές γυναίκες ο ερχομός του καλοκαιριού είναι συνώνυμος με άγχος και ανασφάλειες όσον αφορά την εικόνα του σώματός τους στην παραλία. Δεν είναι λίγες οι φορές που νοιώθουμε πως η εικόνα μας δεν ανταποκρίνεται απόλυτα...
Ο αγώνας με τη κυτταρίτιδα δεν σταματάει ποτέ. Όμως μπορούμε να δούμε ορατά αποτελέσματα βάζοντας στη καθημερινή μας ρουτίνα πέντε απλά και δοκιμασμένα tips. Η κυτταρίτιδα δημιουργείται από την εναπόθεση λίπους και νερού μεταξύ δέρματος και υποδόριου ιστού. Εμφανίζεται σχηματίζοντας μικρά βαθουλώματα γνωστά ως «φλοιός πορτοκαλιού» που...
Οι ευεργετικοί σπόροι του Superfood τώρα βοηθούν και στη δίαιτα!  Είτε προστίθενται στο ψωμί, είτε στο γιαούρτι ή το γάλα, οι σπόροι chia είναι γνωστοί ως ένα από τα καλύτερα superfoods που υπάρχουν, χαρίζοντας ενέργεια όταν την χρειαζόμαστε περισσότερο. Γι' αυτό και η νέα δημιουργική ιδέα δίαιτας μας ενθουσίασε τόσο...
Το καλοκαίρι είναι εδώ. Και οι απόλυτοι σύμμαχοί σου είναι διατροφικά, απολεπιστικά και ενυδατικά tips για εύκολο και ασφαλές μαύρισμα. Υιοθέτησε τα και επιτάχυνε με ασφάλεια την απόκτηση υγιούς χρυσαφένιας επιδερμίδας. Οι διατροφικοί σου σύμμαχοι Υπάρχουν τροφές...
Οι όρθιες Asanas είναι δυναμικές θέσεις που προορίζονται για την αρχή κάθε πρακτικής της γιόγκα. Συνήθως ακολουθούν το χαιρετισμό στον ήλιο. Η ευεργετική ασάνα που ακολουθεί είναι η πρώτη από μια σειρά τριών στάσεων που είναι ιδανικές για πρωινή άσκηση αλλά ακατάλληλες για όσους εμφανίζουν καρδιακές παθήσεις,...
Οι όρθιες Asanas είναι δυναμικές θέσεις που προορίζονται για την αρχή κάθε πρακτικής της γιόγκα. Συνήθως ακολουθούν το χαιρετισμό στον ήλιο. Η ευεργετική ασάνα που ακολουθεί είναι η πρώτη από μια σειρά τεσσάρων στάσεων που είναι ιδανικές για πρωινή άσκηση. Ξεκινάμε με την Στάση της Σελήνης (Ardha...
Κάτω από τις πρωτόγνωρες συνθήκες που ζούμε, η ανάγκη μας για wellbeing γίνεται πιο επιτακτική από ποτέ. Κορυφαίος προορισμός για τους απανταχού οπαδούς του ολιστικού ευ ζην, το πολυβραβευμένο ολιστικό wellbeing destination spa Euphoria Retreat του Μυστρά παραμένει κλειστό λόγω των περιστάσεων. Όμως μας δίνει την...
Μια που συνεχίζουμε να μένουμε σπίτι, χρησιμοποιούμε έξυπνα τις συνθήκες για συνολική ανανέωση. Υιοθετώντας νέες καθημερινές συνήθειες, βρίσκουμε χρόνο για να γίνουμε ο καλύτερος εαυτός μας. Ένας ολιστικός τρόπος ζωής προσφέρει ταυτόχρονη τόνωση του μυαλού και του σώματος. Για το πρώτο υπεύθυνες είμαστε αποκλειστικά και μόνον εμείς....
Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Yoga, η Μία Ευγενιάδη ανανεώνει το ραντεβού της προτείνοντας απλές ασκήσεις yoga που μπορούν να γίνουν απ΄ όλους στο σπίτι. "Το δεύτερο αυτό βίντεο είναι μία σύντομη και εύκολη πρακτική. Βασίζεται σε μια πολύ ήπια ροή ασκήσεων και θέσεων που βοηθούν...
Νιώθεις έτοιμη να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο; Ξεκινώντας από σήμερα, στο τέλος κάθε εβδομάδας η πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Yoga, Μία Ευγενιάδη μας προτείνει απλές ασκήσεις yoga που μπορούν να γίνουν απ΄ όλους στο σπίτι. "Το πρώτο οκτάλεπτο βίντεο που σας παρουσιάζω αφορά την αποσυμφόρηση...
Σου λείπει το γυμναστήριο; Έχεις κουραστεί να ψάχνεις για αξιόλογα fitness βιντεάκια στο YouTube; Κανένα πρόβλημα. Τα mega brands αθλητικών ειδών είναι εδώ για να δώσουν λύση σε όλους εμάς που δεν το βάζουμε κάτω και συνεχίζουμε να αθλούμαστε στο σπίτι. Μια από τις πιο πρόσφατες και...
Καλύτερο το προλαμβάνειν παρά το θεραπεύειν! Ειδικά στις μέρες μας! Η φύση μας εφοδιάζει με οκτώ "μαγικά" βότανα που τονώνουν και θωρακίζουν τον οργανισμό μας με απόλυτα ευεργετικό τρόπο. 01 Εχινάκεια. Η εχινάκεια έιναι ένα φυσικό αντιικό και αντιβακτηριακό βότανο που πλούσιο σε πολυσακχαρίτες. Οι πολυσακχαρίτες...
Δημοφιλής όσο ποτέ άλλοτε, η yoga έχει τους δικούς της απλούς, αλλά απόλυτα λειτουργικούς, ενδυματολογικούς κώδικες. Λιτές σιλουέτες σε ήπιες αποχρώσεις, ραμμένες από τεχνολογικά υφάσματα για κίνηση χωρίς περιορισμούς. Βασισμένη σε αυτή τη λογική, η νέα σειρά Infinalon της Nike Yoga χρειάστηκε δύο χρόνια έρευνας και ανάπτυξης...
Με τη συμβολική φωταγώγηση ενός από τα πιο σημαντικά μνημεία της πόλης των Αθηνών, του Ωδείου του Ηρώδου του Αττικού, η παγκόσμια εκστρατεία για τον καρκίνο του μαστού των Estee Lauder Companies σε συνεργασία με την Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία  μας υπενθυμίζει, για μια ακόμη χρονιά, τη σημασία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης. Η φωταγώγηση του Ηρωδείου...
Ελληνικοί Καφέδες με υπέροχες γεύσεις και ακόμη καλύτερες προθέσεις Η ελληνικά εταιρεία Nektar, που γνωρίζει πολύ καλά τον καφέ από το 1951, δημιούργησε αποκλειστικά για τη μη κερδοσκοπική Κίνηση Wise Greece, μία σειρά από αρωματικούς ελληνικούς καφέδες για καλό σκοπό, αφού το κέρδος από την πώληση των προϊόντων μετατρέπεται σε...
  Το αισιόδοξο μήνυμα ότι «Η νεότητα δεν έχει ηλικία» μετέφεραν οι διακεκριμένοι επιστήμονες που μίλησαν στην ημερίδα «Η Νεότητα στη μέση ηλικία» και προέτρεψαν τους πάνω από 700 άνδρες και γυναίκες οι οποίοι την παρακολούθησαν να… αντιμιλήσουν στον καθρέφτη τους! Την Ημερίδα τίμησαν με την παρουσία και τον θερμό χαιρετισμό...
Η Ελληνική Ακαδημία Αντιγήρανσης διοργανώνει την ενημερωτική ημερίδα «Η Νεότητα στη μέση ηλικία» και υπόσχεται γνώση, εμπειρία και πολλά υπέροχα δώρα σε όλους όσοι την παρακολουθήσουν. Για πρώτη φορά διακεκριμένοι επιστήμονες και ειδικοί στους τομείς που σχετίζονται με την ΥΓΕΙΑ, την ΟΜΟΡΦΙΑ, τη ΔΙΑΤΡΟΦΗ, την ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ και το ΣΕΞ ενώνουν τις δυνάμεις,...
  Μια νέα και έξυπνη ιδέα που μας βοηθά να κάνουμε τα όνειρά μας πραγματικότητα Υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσουμε τη νέα χρονιά από μια απόφαση να αλλάξουμε τη ζωή μας; Ειδικά τώρα που το The Smart Plan είναι εδώ για να μας δώσει ένα χέρι βοηθείας! Ο οδηγός "επιβίωσης" που...
  Επιτέλους ήρθε η τέλεια εποχή για να τα απολαύσουμε!  Ο Ανανάς συνεργεί με Τριαντάφυλλο, Ροδοπέταλα, Μήλο και Γλυκόριζα, ενώ το Βερίκοκο και το Μάνγκο συναντούν το Πορτοκάλι και τον Ιβίσκο στα νέα αναζωογονητικά ροφήματα, με πρωταγωνιστή τον, ανώτερης ποιότητας, ευεργετικό Κρόκο Κοζάνης. Ένας καινοτομικός συνδυασμός  ιδιαίτερης γευστικής εμπειρίας και 24ωρης...
  Ένα από τα ισχυρότερα πρόσωπα στον τομέα του Venture Capital και ιδρυτής κάποιων από τα σημαντικότερα start-ups της χώρας, ο Απόστολος Αποστολάκης, λαμπερός και επικοινωνιακός, παραδίδει μαθήματα επιχειρηματικότητας και δημιουργίας. Να ξεκινήσουμε από την αρχή κάνοντας μια σύντομη αναδρομή στην προσωπική σας ιστορία; Ναι, φυσικά, αν και δεν είμαι...
To νέο multi-brand κατάστημα αθλητικών ειδών ήρθε να αλλάξει τα δεδομένα! Με μία εντυπωσιακή εκδήλωση υποδέχτηκαν γνωστοί αθλητές από τον χώρου του ποδοσφαίρου, του μπάσκετ, του κλασικού αθλητισμού και του training, καθώς και εκπρόσωποι των ΜΜΕ, του καλλιτεχνικού χώρου, αθλητικοί παράγοντες και εκπρόσωποι του επιχειρηματικού κόσμου την νέα πρόταση του...
  Μια νέα επιστήμη στον τομέα της δερματολογίας έρχεται για να αντιμετωπίσει βαθύτερα το επιφανειακό  Ακούγεται ενδιαφέρον σε πρώτη ανάγνωση, αλλά τι μπορεί να είναι ακριβώς; Πρόκειται ουσιαστικά για την επιστημονική υποστήριξη της θέσης ότι ο ψυχισμός μας βρίσκεται σε στενή σύνδεση με την επιδερμίδα μας και ότι συναισθήματα όπως το...
  Και όμως δεν ισχύουν!  1. Όσα φρούτα και να φάμε δεν πειράζει Δυστυχώς, αυτό δεν είναι αλήθεια. Φυσικά και τα φρούτα κάνουν καλό στην υγεία, αυτό το ξέρουμε, γι' αυτό οι γιατροί συνιστούν την ημέρα δύο μερίδες φρούτου και τρεις μερίδα λαχανικών. Η υπερβολική κατανάλωση, ωστόσο, είναι κάτι που πρέπει να...
Εάν αυτό ισχύει, βρήκαμε μόλις την τέλεια δικαιολογία για την υπόλοιπη εβδομάδα!  Και πράγματι, από δικαιολογίες άλλο τίποτα, αν θέλουμε να αποφύγουμε την επίπονη άσκηση και τα γυμναστήρια. Μια νέα μελέτη μπορεί να μας δώσει μια καλή αφορμή για να μην νιώθουμε τύψεις κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μια που...

Our choice

Self Care: Καλύτερη ποιότητα ζωής

Αν κάποιος σε ρωτούσε αν προσέχεις αρκετά τον εαυτό σου, πιθανότατα να του απαντούσες : "Μα φυσικά". Αν όμως σου έλεγε, "Με...

Dialogue Campaign “Η Ελληνική Μόδα είναι εδώ”

Αξιέπαινη πρωτοβουλία με στόχο τη προώθηση της Ελληνικής Μόδας, η καμπάνια Dialogue στέλνει ισχυρό μήνυμα για τη δύναμη της ομαδικής δημιουργικότητας σε...

Ξανθά μαλλιά χωρίς πορτοκαλί τόνους

Βαμμένα ξανθά μαλλιά με τάση προς λιπαρότητα; Κανένα πρόβλημα! Το ολοκαίνουργιο Moroccanoil Blonde Perfecting Purple Shampoo, ήρθε για να αναδείξει το...

Weekend Max Mara Pre Fall 2020 Χαλαρή κομψότητα

Επίκαιρα όσο ποτέ, λειτουργικά κομμάτια και κλασσικές αξίες προσδιορίζουν την ενδυματολογική ταυτότητα της νέας σαιζόν. Απόλυτα συντονισμένη με την αναδυόμενη αισθητική του...

Fenty Skin Start’rs: Πρεμιέρα ομορφιάς από τη Rihanna

Sold out από την πρώτη ημέρα κυκλοφορίας τους, τα τρία clean, vegan και gluten free προϊόντα της σειράς Fenty Skin...