ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Απαλλάξου από το τραύμα προσκόλλησης-Beauté magazine-Pexels, Yaroslava Borz
Κάθε παιδί έχει ανάγκη να νιώσει ασφάλεια, θαλπωρή και εμπιστοσύνη μέσα στο περιβάλλον στο οποίο ανήκει. Όταν όλα αυτά απουσιάζουν, δημιουργείται το τραύμα προσκόλλησης, η πιο συνηθισμένη μορφή αναπτυξιακού τραύματος. Πιθανότατα να ήσουν κι εσύ ένα τέτοιο παιδί και το τραύμα να σε ακολουθεί και στην ενήλικη...
Το κλειδί για την επίλυση προβλημάτων - Beauté magazine
Έχεις σκεφθεί ότι το κλειδί για την επίλυση των καθημερινών προβλημάτων το κρατάμε στα χέρια μας; Κι αυτό δεν είναι άλλο από τον τρόπο που προσεγγίζουμε το ίδιο το πρόβλημα. Στη ζωή και στην καθημερινότητά μας, αντιμετωπίζουμε καταστάσεις που τις αναγνωρίζουμε αλλά αποφεύγουμε να τις λύσουμε. Κρυβόμαστε...
Χωρίς ενοχές Beaute magazine
Mια ζωή χωρίς ενοχές μπορεί να μοιάζει ως κάτι υπερβολικό ή ανέφικτο. Ωστόσο, μπορεί να γίνει. Η ζωή είναι γεμάτη λάθη. Δεν υπάρχει καμία διαφωνία γι’ αυτό. Κάθε απόφαση, μεγάλη ή μικρή, ενέχει τον κίνδυνο λανθασμένης εκτίμησης. Επιλέγουμε, ενδεχομένως, δουλειές που δεν είναι κατάλληλες για εμάς. Ξοδεύουμε...
Η χρονιά της αλήθειας - Βeauté Magazine
Μια νέα χρονιά έφτασε και αναλογίζεσαι τι πραγματικά χρειάζεσαι. Το να είναι αυτή η χρονιά, μια χρονιά απόλυτης, θεραπευτικής αλήθειας ίσως είναι το πιο σημαντικό επίτευγμα για το έτος που ξεκινά! Κάποιοι ξεκινούν την 1η Ιανουαρίου με στόχους, ελπίδες, όνειρα και ίσως ακόμη...
Τα πραγματικά δώρα των Χριστουγέννων - Beauté Magazine
Το σπίτι είναι στολισμένο. Kάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο βρίσκονται ήδη τα δώρα και οι μυρωδιές δίνουν και παίρνουν. Αν και σίγουρα τα Χριστούγεννα σημαίνουν κάτι διαφορετικό για τον καθέναν από μας, ελπίζω να συμφωνήσουμε όλοι ότι συμβολίζουν μια εποχή αγάπης. Μια εποχή ευλογίας. Ποια είναι λοιπόν...
Γίνε καλύτερος άνθρωπος για αυτούς που αγαπάς
Δεν θα ένιωθες καλύτερα αν κατόρθωνες να γίνεις καλύτερος άνθρωπος γι’ αυτόν που αγαπάς; Σε πρόσφατη έρευνα του Αμερικανού ψυχολόγου Andrew M. Carnes (2017) αναφορικά με τις διαπροσωπικές και κοινωνικές δεξιότητες, 139 ζευγάρια εργαζομένων ολοκλήρωσαν μια σειρά από μετρήσεις. Ανάμεσά τους, συμπεριλήφθηκαν μετρήσεις συζυγικής ικανοποίησης, ικανότητας αντιμετώπισης...
H γνώμη των άλλων - Beauté Magazine
H γνώμη των άλλων συχνά μοιάζει να μας εξουσιάζει. Ζούμε τη ζωή μας κάτω από έναν μεγεθυντικό φακό. Οι άνθρωποι κρίνουν συνεχώς τις πράξεις, τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας και εμείς αξιολογούμε τα δικά τους. Αργά ή γρήγορα, όλοι αντιμετωπίζουμε κάποιου είδους κριτική: το αφεντικό σου...
Κι αν χαθεί το όνειρό σου - Beauté Magazine
Όταν μιλάμε για πένθος συνήθως εννοούμε την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Κι αν χαθεί το όνειρό σου; Τι συμβαίνει όταν πεθαίνει ένα όνειρό μας; Είναι το πένθος διαφορετικό; Στην πραγματικότητα, δεν έχει κανένα νόημα να συγκρίνουμε τις θλίψεις. Από τότε που καταλαβαίνουμε τον εαυτό μας ακούμε ότι...
Μήπως σαμποτάρεις τη σχέση σου BEAUTE περιοδικό
Αρκετά συχνά, οι άνθρωποι αυθυποβάλλονται κάνοντας λάθος κινήσεις. Μέσα από έναν καταιγισμό αρνητικών σκέψεων μήπως έχεις παρατηρήσει να σαμποτάρεις τη σχέση σου; Στην έναρξη ενός δεσμού, η αγάπη μεγαλώνει γρήγορα με τον νέο σου ρομαντικό σύντροφο. Νιώθεις σαν να βρίσκεσαι σε έναν κόσμο φαντασίας που τροφοδοτείται...
Kακοποίηση - Σπάζοντας τον κύκλο της βίας BEAUTE MAGAZINE
Η βία κατά των γυναικών είναι μια παγκόσμια πανδημία ετών. Είναι μια ηθική προσβολή για όλες τις γυναίκες. Αποδεικνύει μια κοινωνία "ανδρών" με βαθιά έλλειψη σεβασμού και καταπάτησης θεμελιωδών ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Μιας άρνησης των ανθρώπων αυτών να αναγνωρίσουν την αξιοπρέπεια της γυναίκας. H...
Είναι αλήθεια. Η εποχή μας είναι γεμάτη ταραχές, προβλήματα, εντάσεις, οικονομικές δυσκολίες. Άνθρωποι χάνουν τις δουλειές τους, το τραύμα που άφησε πίσω της η πανδημία δεν έχει επουλωθεί ακόμα και το μέλλον δεν φαίνεται λαμπρό. Με ρωτούν πολλοί άνθρωποι που ζητούν τη συμβουλή μου "Πώς να νιώσω...
Καταξιωμένη Life & Business coach και αρθρογράφος του BeauteMagazine.gr, η Αφροδίτη Χόντου προσθέτει μια ακόμα διάκριση στο πλούσιο βιογραφικό της. To όνομά της πλέον φιγουράρει στην ετήσια έκδοση «Leading Women in Business 2022» του ομίλου εταιριών παγκόσμιας εμβέλειας ICAP CRIF. Η νέα της διάκριση, αποτέλεσε έναυσμα για...
Η ΔΕΠΥ (δηλαδή Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας, στα αγγλικά ισχύει ο όρος ADHD) είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή με πυρηνικά συμπτώματα τη διάσπαση προσοχής, την υπερκινητικότητα και την παρορμητικότητα. Ενώ η γενετική παίζει ρόλο στο αν ένα παιδί θα αναπτύξει ΔΕΠΥ το περιβάλλον του παιδιού παίζει σημαντικό...
«Μερικές φορές, χρειάζεσαι απλώς μια αγκαλιά». Τη συναντάμε συχνά αυτή τη φράση ως απόφθεγμα λαϊκής σοφίας. Και η επιστήμη δείχνει ότι υπάρχει πολλή μεγάλη αλήθεια σε αυτό. Δυστυχώς, κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορωνοϊού, μας «απαγορεύθηκε»» να αγκαλιάζουμε φίλους, οικογένεια ή αγαπημένα μας πρόσωπα. Ίσως να...
Όταν μιλάμε για σημάδια παιδικής κακοποίησης, συνήθως στεκόμαστε στον γονιό που βλάπτει σωματικά ή παραμελεί το παιδί του. Η σωματική βλάβη είναι μια σημαντική πτυχή της παιδικής κακοποίησης που πρέπει να αναγνωριστεί. Υπάρχει όμως ένα άλλο είδος συγκαλυμμένης μη συνειδητής "κακοποίησης" που μπορεί να αποβεί σχεδόν εξ...
Όλοι διαπιστώνουμε πόσο απρόβλεπτη μπορεί να γίνει η ζωή μας από τη μια στιγμή στην άλλη. Από το πουθενά, ξεφυτρώνουν στην καθημερινότητά μας, εμπόδια και προβλήματα που, ενδεχομένως, να μην είχαμε καν προβλέψει ή φανταστεί. Αναποδιές που μας δυσκολεύουν τη ζωή και νιώθουμε πως χάνουμε για λίγο...
Έχεις αναρωτηθεί πόσες φορές στη ζωή σου έχει χρειαστεί να περάσεις από την θεωρία στην πράξη κι αυτό σε δυσκολεύει; Ενώ γνωρίζεις τη θεωρία και ξέρεις ποιες κινήσεις χρειάζεται να κάνεις ωστόσο δεν μπορείς να τις εφαρμόσεις στην πράξη… Γιατί συμβαίνει αυτό; Διότι...
Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, ο κόσμος άλλαξε. Και μαζί με όλους τους πρωτόγνωρους περιορισμούς που δεν είχε ξαναζήσει κανείς μας, άλλαξαν και οι εργασιακές συνθήκες. Υπήρξαν διακοπές λειτουργίας καταστημάτων, καραντίνες και περιορισμένη πρόσβαση σε αγαθά, υπηρεσίες και θέσεις εργασίας. Πολλές επιχειρήσεις στους τομείς του λιανικού εμπορίου,...
Ζούμε σε μια καταπληκτική εποχή γεμάτη πληροφορίες, εμπειρίες και ευκαιρίες, που περιμένουν να τις αρπάξουμε. Είναι συναρπαστικό να συνειδητοποιούμε πόσα πολλά μπορούμε να πετύχουμε, πόσα σκαλιά μπορούμε να ανέβουμε και πόσες προκλήσεις δε θέλουμε να αφήσουμε να πάνε χαμένες. Όμως αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά εξαντλητικό! Από...
Έχεις αναρωτηθεί πόσες φορές στη ζωή σου έχει χρειαστεί να φύγεις από μια κατάσταση, να πεις αντίο… Έχεις φύγει από μια δουλειά, αλλάζοντας επαγγελματικά σχέδια γιατί είχες σοβαρούς λόγους να το κάνεις; Έχει χρειαστεί να αλλάξεις συνήθειες και να ξεβολευτείς με ό,τι συνεπάγεται αυτό; Πόσες φορές χρειάστηκε να απομακρυνθείς από φίλους...
Σύμφωνα με τον γεμάτο ένταση τρόπο ζωής, είναι προτιμότερο να παραμείνει κανείς δραστήριος σε καταστάσεις που του προκαλούν ένταση, παρά να πάρει ένα διάλειμμα και να ασχοληθεί με πράγματα που τον ηρεμούν και δεν τον καταστρέφουν. Το μότο της συγκεκριμένης νοοτροπίας θα μπορούσε να είναι : “Στρεσάρεσαι,...
Μία από τις καλύτερες και πιο απρόβλεπτες συνέπειες των τελευταίων δύο χρόνων της ζωής μας είναι ότι μας επέτρεψαν να αρχίσουμε να ζούμε τη ζωή μας στο τώρα. Αναγκαστήκαμε να αλλάξουμε συνήθειες. Αυτό που καταφέραμε να αποδείξουμε στον εαυτό μας είναι ότι μπορούμε να το κάνουμε. Διαμορφώσαμε...
Όταν σκεφτόμαστε τη λέξη φροντίδα τη συνδυάζουμε με τα αγαπημένα μας πρόσωπα, συντρόφους, συζύγους, παιδιά, φίλους και συγγενείς στους οποίους μάλιστα την προσφέρουμε απλόχερα. Όσον αφορά την αυτό-φροντίδα όμως τα πράγματα διαφέρουν. Είναι μια έννοια παρεξηγημένη καθώς πολλές φορές εκλαμβάνεται ως «εγωισμός» κι άλλες φορές τη θεωρούμε...
Υπάρχει μια μικρή λεξούλα, με τρία γράμματα που έχει απίστευτη δύναμη. Η λέξη «όχι». Στη ζωή, στις επιχειρήσεις, στη δημιουργικότητα, στις σχέσεις, το να λες «όχι, ευχαριστώ» είναι ζωτικής σημασίας. Πολλοί από εμάς διστάζουμε να πούμε όχι. Το θεωρούμε δύσκολο, ίσως και περίπλοκο. Για πολλούς είναι απλώς...
Όταν ήμουν μικρή και έκανα μικρές ζαβολιές, η τιμωρία μου ήταν να πάω αμέσως στο δωμάτιό μου και να μη βγω από εκεί μέχρι την άλλη μέρα το πρωί. Έχω να πω, πως αυτές ήταν οι καλύτερες στιγμές μου σαν παιδί. Οι γονείς μου νόμιζαν πως με...
O ανταγωνισμός αποτελεί μια έννοια παρεξηγήσιμη. Συνήθως δημιουργείται η πεποίθηση ότι το άτομο που επιδιώκει να κερδίζει συνέχεια έχει χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη και ενσυναίσθηση, ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά και κακές διαπροσωπικές σχέσεις. Aυτό ως ένα βαθμό μπορεί να ισχύει… Ο ανταγωνισμός ωστόσο μπορεί να είναι και θεμιτός, όπως ο...
Για δεκαετίες, τα μέσα ενημέρωσης απεικονίζουν ένα μη ρεαλιστικό πρότυπο του γυναικείου σώματος. Διαφημίσεις, μέσα κοινωνικής δικτύωσης, celebrities, κινηματογραφικές ταινίες και καμπάνιες, εξυψώνουν ως επιθυμητό σωματότυπο, το αψεγάδιαστο, ηλιοκαμένο και γυμνασμένο σώμα, αποξενώνοντας τις αμέτρητες γυναίκες που δεν ταιριάζουν με αυτό το καλούπι. Μέσα σ’ αυτόν τον...
Πρόσφατη αδημοσίευτη έρευνα του Ryan M. Niemiec Psy.D. με δείγμα 9.000 άτομα κατέδειξε τις δημοφιλέστερες αρετές ενδυνάμωσης που θα εύχονταν να είχαν αυτά τα άτομα για καλύτερη ψυχική υγεία κι ευεξία. Η λίστα του ερωτηματολογίου περιλάμβανε 24 χαρακτηριστικές πηγές ενδυνάμωσης, όπως αγάπη, πνευματικότητα, αυτοφροντίδα, αισιοδοξία και θετικότητα....
Όλοι οι άνθρωποι και ακόμα περισσότερο εμείς οι γυναίκες, αντί να απολαμβάνουμε κάθε στιγμή, ανησυχούμε για το χρόνο που περνάει. Ξεπέρνα τον μύθο για τη "κρίση της μέσης ηλικίας". Απόλαυσε τη διαδικασία του χρόνου και θυμήσου ότι όσο μεγαλώνεις γίνεσαι η βελτιωμένη πλευρά του εαυτού σου. Χρησιμοποίησε...
Ένα φαινόμενο που αντιμετωπίζω εξαιρετικά συχνά στις προσωπικές μου συνεδρίες συμβουλευτικής, είναι αυτό της έντονης προσκόλλησης σε κάτι. Είτε αυτό είναι άνθρωπος, γεγονός, εικόνα ή συναίσθημα, είναι σίγουρο πως μας δημιουργεί ένα είδος «εξάρτησης». Μια "δέσμευση" από την οποία δεν είναι εύκολο να απεγκλωβιστούμε.

Our choice

Silver wave: Η μόδα σπάει το taboo της ηλικίας

Τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, το χρώμα της επιδερμίδας και τα κιλά πλέον δεν αποτελούν εμπόδιο αλλά το εισιτήριο για μια θέση στον υπέροχο...
Estée Lauder Re-Nutriv Ultimate Diamond Sculpted Transformation Creme

Estée Lauder Re-Nutriv Ultimate Diamond Sculpted Transformation Creme: Πολυτελής περιποίηση με εκχύλισμα τρούφας

Μια νέα πολυτελής κρέμα με την υπογραφή της Estée Lauder έφτασε και υπόσχεται να μεταμορφώσει την επιδερμίδα σου με την υπερ-σύγχρονη σύνθεσή...
Serums και έλαια προσώπου: Συνδυαστική χρήση και διαφορές

Serums και έλαια προσώπου: Συνδυαστική χρήση και διαφορές

Θέλεις να ενισχύσεις την αποτελεσματικότητα της skincare ρουτίνας σου και αναρωτιέσαι αν πρέπει να επενδύσεις σε έλαια προσώπου ή serums; Μπορεί αυτά...
Απαλλάξου από το τραύμα προσκόλλησης-Beauté magazine-Pexels, Yaroslava Borz

Έτσι θα απαλλαχθείς από το τραύμα της προσκόλλησης

Κάθε παιδί έχει ανάγκη να νιώσει ασφάλεια, θαλπωρή και εμπιστοσύνη μέσα στο περιβάλλον στο οποίο ανήκει. Όταν όλα αυτά απουσιάζουν, δημιουργείται το...
Λαμπερό μακιγιάζ μετά τα 40-Charlize Theron

Λαμπερό μακιγιάζ μετά τα 40

Ο στόχος ενός σωστού μακιγιάζ είναι να αναδεικνύει τα χαρακτηριστικά και να δείχνει το πρόσωπο φρέσκο και λαμπερό. Αυτό είναι κάτι που...