Είναι γεγονός, πως η οικολογική ψυχολογία μεταμορφώνει τις σκέψεις, τις αντιλήψεις και τη συμπεριφορά μας. Σε μια αναπτυσσόμενη περιοχή της Αφρικής, μετά από μια φυσική καταστροφή, κατέφθασε από την Ευρώπη και άλλες αναπτυγμένες χώρες, μια ομάδα ψυχολόγων με τον επόπτη τους για να βοηθήσουν. Οι ψυχολόγοι, διαμόρφωσαν έναν εσωτερικό...
Η απιστία, είναι από τα πιο δύσκολα προβλήματα που μπορεί να κληθεί να αντιμετωπίσει ένα ζευγάρι και αν συμβεί, κλονίζει τα θεμέλια της σχέσης. Η προδοσία που νιώθει μία γυναίκα όταν ανακαλύπτει ότι ο σύντροφός της είναι άπιστος, είναι καταστροφική και τραυματική. Είναι τρομερό να συνειδητοποιείς ότι κάποιος που...
Η ένταση είναι ένα αίσθημα πίεσης που προκύπτει από το άγχος ή τη σύγκρουση και μπορεί να εκδηλωθεί τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Σωματικά, η ένταση μπορεί να κάνει τους μύες σου να αισθάνονται σφιγμένοι ή να προκαλεί πονοκεφάλους ή στομαχόπονο. Συναισθηματικά, η ένταση σε κάνει να αισθάνεσαι αγχωμένη,...
Το shadow work, είναι μια μορφή θεραπείας που εμβαθύνει στις κρυφές πτυχές του ψυχισμού, κοινώς γνωστές ως "σκιώδης εαυτός". Πρόκειται για μια θεραπευτική προσέγγιση, με ρίζες στη διδασκαλία του πατέρα της Αναλυτικής Ψυχολογίας, Καρλ Γιουνγκ, που στοχεύει στη διερεύνηση και την ενσωμάτωση καταπιεσμένων συναισθημάτων, τραυμάτων και δυσαρέσκειας. Συναισθήματα που...
Στη σύγχρονη εποχή, το συναίσθημα της μοναξιάς αποτελεί ένα θέμα που προκαλεί ευρεία συζήτηση και αντιμετωπίζεται διαφορετικά από τον καθένα. Η μοναξιά και η μοναχικότητα δεν είναι ταυτόσημες έννοιες. Μπορεί να αισθάνεσαι μόνη, σε συγκεκριμένες στιγμές, π.χ σε γιορτές ή διακοπές. Μπορεί, όμως, να είσαι εγκωβισμένη για χρόνια στα...
Σε έναν κόσμο που τρέχει, είναι εύκολο να παρασυρθείς από τη βιασύνη της άμεσης ικανοποίησης. Η ζωή δεν έχει να κάνει μόνο με το να φτάσεις στον προορισμό, αλλά με το να "αγκαλιάσεις" το ταξίδι. Κάθε στιγμή κρύβει πολύτιμα μαθήματα και όταν εστιάζεις αποκλειστικά στον τελικό στόχο, χάνεις τον...
Αναπόσπαστο κομμάτι της προσωπικής και επαγγελματικής επιτυχίας, η επίλυση προβλημάτων, αποτελεί μια δυναμική δεξιότητα που σου δίνει την ευκαιρία να αντιμετωπίζεις τις προκλήσεις της καθημερινότητας. H ικανότητα εντοπισμού, ανάλυσης και αντιμετώπισης των προβλημάτων είναι ζωτικής σημασίας και η επίλυσή τους όχι μόνο ενισχύει τις δεξιότητες λήψης αποφάσεων, αλλά προάγει...
Το να αφήσεις πίσω παλιές ιστορίες που λες στον εαυτό σου είναι μια βαθιά πράξη αυταγάπης και εμπιστοσύνης. Είναι μια συνεχής διαδικασία που απαιτεί υπομονή, θάρρος και προθυμία να "αγκαλιάσεις" το άγνωστο. Καθώς απελευθερώνεσαι από καθετί που ανήκει στο παρελθόν, ανοίγεις την πόρτα σε μια φωτεινότερη, πιο αυθεντική εκδοχή...
Θυμάσαι την πρώτη φορά που πήγες στο Πλανητάριο, στην Ακρόπολη ή σε κάποιο άλλο μαγικό μέρος με τους γονείς σου και κοίταζες ψηλά με ανοιχτό το στόμα γεμάτη απορίες για τα μυστήρια της ζωής; Έχεις δει τη μαγεία μιας χαραυγής να σε περιβάλλει ένα ξημέρωμα καθώς ο ήλιος εμφανίζεται...
Σε μια κοινωνία που συχνά μας ωθεί να είμαστε προσηλωμένοι στις ανάγκες, τις απαιτήσεις και τα κριτήρια των άλλων είναι σημαντικό να μάθουμε και να καλλιεργήσουμε την έννοια του εσωκεντρισμού. Να εστιάσουμε δηλαδή στον εαυτό μας. Πρόκειται για μια λέξη που δημιούργησα για να εκφράσω την θετική πλευρά του...
Αν και είναι καλό να είμαστε σε επαφή με τα συναισθήματά μας και να μην τα καταπιέζουμε, υπάρχουν περιπτώσεις όπου πρέπει να τα διαχειριστούμε με ιδιαίτερη προσοχή. Και κυρίως σε ότι αφορά την εργασία. Οι συναισθηματικές εκρήξεις στη δουλειά μπορεί να οφείλονται σε θέματα που σχετίζονται με την εργασία ή...
Ο όρος "προσκόλληση" έχει αναμφισβήτητα αρνητική χροιά όσον αφορά τις σχέσεις, καθώς χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει έναν σύντροφο που είναι υπερβολικά εξαρτημένος, ζηλιάρης, εμμονικός και ασφυκτικός. Στην πραγματικότητα, η συμπεριφορά αυτή προέρχεται από μια θέση ανασφάλειας και επιθυμίας να αγαπά και να τον αγαπούν. Έρευνες έχουν δείξει ότι η...
Όταν σκεφτόμαστε τη λέξη προδοσία, συνειρμικά θεωρούμε ότι αφορά ρομαντικές σχέσεις, συνεργασίες και γάμους. Όταν όμως η προδοσία προέρχεται από φίλους μπορεί να είναι εξίσου ή ακόμη περισσότερο επώδυνη. Όπως κάθε ανθρώπινη σχέση, η φίλια βασίζεται στην εμπιστοσύνη και την κατανόηση. Δυστυχώς, ακόμη και οι πιο στενές φιλίες μπορούν να διαλυθούν....
"Ποτέ δεν είναι αργά για να γίνεις αυτό που θα μπορούσες να είχες γίνει" έχει πει ο George Eliot. Η πεποίθηση ότι η αλλαγή συμπεριφοράς γίνεται πιο δύσκολη με την πάροδο του χρόνου, δεν υφίσταται γι'αυτό έφτασε η στιγμή να "σπάσουμε" τους μύθους της ηλικίας. Έρευνα δείχνει ότι η...
Kάθε καινούρια χρονιά είναι σαν ένας κενός καμβάς πάνω στον οποίο μπορείς να σχεδιάσεις και να ζωγραφίσεις ότι θέλεις. Λένε πως, οι αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς δεν είναι κατά κανόνα επιτυχείς. Όμως σε βοηθούν να θέσεις στόχους. Και οι στόχοι είναι ελπίδες. Και η ελπίδα είναι μια λέξη-κλειδί όταν αφήνεις...
Αν δυσκολεύεσαι να μπεις σε γιορτινή διάθεση, μη νιώθεις μόνη. Οι γιορτές δεν φέρνουν μόνον λαμπιόνια. Φέρνουν μαζί τους το περίφημο Christmas Stress. Η κοινή εποχική διαταραχή, συνδέεται με δεκάδες αιτίες. Από το στόλισμα του σπιτιού και τα αναπάντεχα έξοδα, την αναζήτηση των "άπαιχτων δώρων", την ανάγκη για τέλειες...
Για κάποιους μοναχική, για άλλους μαγική, η περίοδος των Χριστουγέννων είναι αδιαμφισβήτητα μια συναισθηματική περίοδος. Όποια κι αν είναι η εμπειρία των Χριστουγέννων για τον καθένα, μας δίνεται η δυνατότητα να δημιουργήσουμε έναν χώρο μέσα μας και αφήσουμε τα συναισθήματα να ξεδιπλωθούν. Μεγαλώνουμε και ο χρόνος συνεχίζει να κυλά. Οι εποχές...
Πιθανότατα έχεις ακούσει τη φράση του Κομφούκιου "επίλεξε μια δουλειά που αγαπάς και δεν θα χρειαστεί να δουλέψεις ούτε μια μέρα στη ζωή σoυ". Αφιερώνουμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας δουλεύοντας οπότε η ικανοποίηση από την εργασία και η ευτυχία μέσω της επαγγελματικής σταδιοδρομίας, είναι μεγίστης σημασίας. Το...
Η ζωή μας είναι γεμάτη από υποθετικά συμπεράσματα και συνειρμικές εικασίες. Άσχετα με το αν μας κάνουν να βλέπουμε το ποτήρι μισογεμάτο η μισοάδειο, οι εικασίες συχνά δεν έχουν ουδεμία σχέση με τη πραγματικότητα και σχεδόν πάντα μας οδηγούν σε λάθος αποφάσεις και εσφαλμένα συμπεράσματα.
Αυτό που σπάνια...
Γνωρίζεις εκείνο το υπέροχο συναίσθημα που δημιουργείται όταν βοηθάς έναν ηλικιωμένο γείτονα να ανέβει τις σκάλες γιατί δεν μπορεί μόνος του; Ή εκείνο το συναίσθημα, όταν βοηθάς κάποιον που έχει ανάγκη και βλέπεις την ευγνωμοσύνη να ζωγραφίζεται στο πρόσωπό του; Η δύναμη αυτών των συναισθημάτων είναι εντυπωσιακή και έχει...
Ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζω όταν δουλεύω με ζευγάρια είναι τα προβλήματα επικοινωνίας. Η ρίζα των προβλημάτων αυτών, συχνά πηγάζει από το ότι ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι φοβούνται να δείξουν τον αυθεντικό τους εαυτό. Φοβούνται να εκδηλώσουν φόβους, ανασφάλειες ακόμα και τα όνειρά τους, μπλοκάροντας με...
Η ομορφιά της ζωής δεν είναι ποτέ γραμμική. Ακόμα και να σχεδιάσεις τα πάντα με λεπτομέρεια, δεν μπορείς να είσαι σίγουρη ότι θα συμβούν όπως τα έχεις υπολογίσει. Στην πραγματικότητα, η ζωή έχει το δικό της σχέδιο και μερικές φορές μπορεί να μην είναι το ίδιο με αυτό που...
Η αλήθεια είναι πως ειδικά φέτος, μετά από δύο καλοκαίρια πανδημίας όλοι περιμέναμε πως και πως τις καλοκαιρινές διακοπές. περίοδος χαλάρωσης και ελεύθερου χρόνου που χρειαζόμαστε για να ξεκουραστούμε, να κάνουμε σχέδια για το μέλλον και να ανακαλύψουμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Μετά από την μακρά περίοδο...
Τι θα γινόταν αν σoυ έλεγα ότι το κλειδί για να πετύχεις τους στόχους σου και να δημιουργήσεις τη ζωή των ονείρων σου, είναι απλά να το σκεφτείς πολύ και να το πιστέψεις; Αυτό είναι το νόημα που σου προσφέρει απλόχερα ο Νόμος της Έλξης. Ουσιαστικά, δηλώνει ότι αν...
Οι άνθρωποι που έρχονται στο γραφείο μου, συχνά με ρωτούν, "γιατί κάθε φορά προσελκύω συναισθηματικά μη διαθέσιμο σύντροφο;" Η απάντησή μου είναι ίδια σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις. "Μάλλον επειδή εσύ το αφήνεις να συμβεί". Ακούγεται ίσως σκληρό, όμως αυτή είναι η πραγματικότητα. Τις περισσότερες φορές προσελκύουμε αυτό που...
Σκέφτεσαι ότι δεν έχεις χρόνο να βιώσεις τι σημαίνει έρωτας; Αποφεύγεις τη δέσμευση πιστεύοντας ότι θα γίνει τροχοπέδη στις φιλοδοξίες σου; Προτιμάς να αφοσιωθείς στην καριέρα σου; Μεγάλο λάθος. Αν παρακάμψουμε το γεγονός πως και να θέλεις δεν μπορείς να αποφύγεις τον έρωτα όταν σου χτυπήσει την πόρτα –...
Ζώντας όλοι μας μια
αρκετά απαιτητική καθημερινότητα είναι πραγματικά δύσκολο να ξεκουραστούμε κατά
τη διάρκεια του χρόνου. Οι καθημερινές μάχες για τη δουλειά, οι
οικονομικές υποχρεώσεις ή οι σχέσεις με τους γονείς, τα παιδιά ή τους
συντρόφους, μπορεί να μας εξουθενώσουν. Οι διακοπές είναι μια ευκαιρία να το
αντιστρέψουμε αυτό. Μια ευκαιρία να επιβεβαιώσουμε πως...
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κακή σχέση με την αποτυχία. Τη βλέπουν ως ένα τέλος, ως απόδειξη ότι το σχέδιό τους δεν πέτυχε ή ότι οι ιδέες τους δεν ήταν αρκετά καλές. Ξοδεύουν το χρόνο τους προσπαθώντας να είναι τέλειοι. Παραιτούνται από ευκαιρίες για τις οποίες δεν ήταν σίγουρο ότι...
Συχνά οι άνθρωποι απευθύνονται σε μένα ζητώντας τη συμβουλή μου, για το πώς να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους. Κυρίως, τα δυσάρεστα. Και η ζήλια είναι ένα τέτοιο συναίσθημα, όπως ακριβώς η ευτυχία, η λύπη ή ο θυμός. Είναι όμως ένα περίπλοκο συναίσθημα και μάλιστα απίστευτα κοινό. Σχεδόν όλοι έχουν...
Η συγχώρεση είναι συχνά το κλειδί για να αντιμετωπίσεις μια κατάσταση. Το να συγχωρέσεις ένα γνωστό σου ή έναν συνάδελφο, είναι πιο εύκολο γιατί δεν αναπτύσσεις μαζί τους μια θεμελειώδη σχέση. Τι γίνεται όμως όταν καλείσαι να μάθεις πως θα συγχωρείς τους γονείς σου για όλα αυτά που βίωσες...
Our choice
O απόλυτος οδηγός για υπέροχα πόδια μια ανάσα πριν από το καλοκαίρι
Η έλευση του καλοκαιριού βάζει την φροντίδα των ποδιών στο επίκεντρο. Mπορεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής να θέτει τις βάσεις, αλλά η...
Eco friends σε δράση / Κωνσταντίνος Τσιγαρός
Έξι σημαντικοί άνθρωποι, ο καθένας στον τομέα του, “συναντώνται” και μιλούν στο περιοδικό Beauté για την πράσινη φιλοσοφία τους και για τον πλανήτη. Απόλυτα...
Η επέλαση των stick στο μακιγιάζ & στην περιποίηση προσώπου
Τα προϊόντα ομορφιάς σε στικ, επεκτείνονται με γοργούς ρυθμούς χάρη στην ευκολία, την πολυχρηστικότητα και την πρακτικότητα που προσφέρουν. Concealers, highlighters, bronzers και blush...
Paris Texas x Nadia Lee Cohen: Western glam & υπέροχες μπότες
Το δημοφιλές αμερικανικό brand παπουτσιών Paris Texas και η πολυτάλαντη Βρετανή εικαστικός και σκηνοθέτης Nadia Lee Cohen μόλις λάνσαραν μια νέα capsule συλλογή γεμάτη...
“Hidden Identities”: Ο Guido Palau μεταμορφώνει τα μαλλιά της Kaia Gerber
Ο κορυφαίος hairstylist Guido Palau συνεργάζεται με την Kaia Gerber για το νέο του βιβλίο με τίτλο "Hidden Identities" παρουσιάζοντας μια σειρά από ανατρεπτικά...
