ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Εδώ και αιώνες τείνουμε να θεωρούμε την αγάπη ως τη θεραπεία όλων των προβλημάτων. Και δεν έχουμε άδικο. Η αληθινή αγάπη, εκείνη η βαθιά, συμπαγής αγάπη που κανείς και τίποτα δεν μπορεί να τη διαπεράσει, είναι στην ουσία επιλογή. Και όταν επιλέγουμε να αγαπάμε με αυτόν τον...
Η ευτυχία είναι ο τρόπος που επιλέγουμε να ζούμε για να είμαστε ικανοποιημένοι από την ζωή, για να την απολαμβάνουμε και για να γευόμαστε τους καρπούς της. Είναι η σύνδεση μας με την θετική πλευρά της πραγματικότητας. Ναι υπάρχει ευτυχία. Μας αρέσει να την φανταζόμαστε παντοτινή και...
Ας μιλήσουμε για σχέσεις. Για εκείνες τις ιδιαίτερες σχέσεις που τις ορίζει η ένταση και το πάθος. Ας μιλήσουμε για εκείνον τον έρωτα που ζητάει το «όλα ή τίποτα» ή το «τώρα ή ποτέ». Πόσοι από μας είχαν την τύχη να τον ζήσουν? Οι «τυχεροί» ή οι...
Πριν περίπου οκτώ εβδομάδες συνέβη κάτι σχεδόν μαγικό. Λες και κάποιος κατάλαβε πως δεν περνάς αρκετό χρόνο με τον εαυτό σου, και σου χάρισε περισσότερο χρόνο ξαφνικά. Η ιδέα να μείνεις κλεισμένη στο σπίτι σε βρήκε απροετοίμαστη. "Διακοπές ή απόσυρση;" σκέφτηκες. "Είμαι παγιδευμένη μέσα στο σπίτι μου...
Μετά από σχεδόν δύο μήνες εγκλεισμού τώρα ετοιμαζόμαστε να μπούμε ξανά στην κανονικότητα της ζωής μας. Και αντιλαμβανόμαστε περισσότερο από ποτέ ότι τελικά εμείς οι άνθρωποι δεν μπορούμε να ελέγχουμε τα πάντα. Η δύναμή μας δεν είναι απεριόριστη. Αρχίζουμε και συνειδητοποιούμε πως καμιά φορά η πραγματικότητα ξεπερνάει...
Ας το παραδεχτούμε. Η ζωή μπορεί να είναι σκληρή και κατά καιρούς να μας καταπίνει. Δεν γίνεται στη διάρκεια αυτού του ταξιδιού να μην υπάρχουν δυσάρεστες ή κακές στιγμές. Στιγμές που όλοι μας καλούμαστε να διαχειριστούμε, να ξεπεράσουμε, να αντέξουμε. Και εκεί που...
Μιλάμε οι άνθρωποι. Άλλοι με λόγια κι άλλοι με σιωπές. Όπως ακριβώς υπάρχουν λόγια που δεν λένε απολύτως τίποτα, έτσι υπάρχουν και σιωπές που λένε πολλά. Στη σιωπή υπάρχει απουσία λέξεων. Υπάρχει όμως πάντα και ένα κρυμμένο μήνυμα που δεν έχει ειπωθεί. Από φόβο, από σύγχυση, από...
Κι εκεί που λες πόσο ωραία έχω φτιάξει τη ζωή μου, συμβαίνει κάτι και χάνεις την ισορροπία σου. Ένα γεγονός, μια απώλεια, ένας χωρισμός, μια χαμένη αγάπη, μια ..πανδημία. Και βλέπεις και την άλλη πλευρά της ζωής. Τη δύσκολη. Αυτή για την οποία πρέπει να έχεις ήδη...
Στο άκουσμα της λέξης «πανδημία», το συναίσθημα που δημιουργείται αυτόματα είναι ένα: φόβος! Φόβος για το άγνωστο, φόβος για το μέλλον, φόβος για τη ζωή τη δική μας και των αγαπημένων μας, φόβος ότι θα έρθουμε κυρίως αντιμέτωποι με τον εαυτό μας… Αναπόφευκτα η θλίψη έρχεται και...
Το να ζούμε αρμονικά με τους άλλους αποφεύγοντας τοξικές συμπεριφορές είναι κάτι που ξεκινάει από εμάς τις ίδιες. Ως ενήλικες έχουμε ένα σπουδαίο εργαλείο συνεννόησης: τη γλώσσα. Ας μάθουμε να τη χρησιμοποιούμε για να επικοινωνούμε ο ένας με τον άλλο. Και όχι για να ελέγχουμε, να εκβιάζουμε...
Η Πρωτοχρονιά είναι μια περίοδος αισιοδοξίας όπου οι περισσότεροι ελπίζουμε σε ένα καλύτερο μέλλον. Είναι η στιγμή που συνήθως παύουμε να επιθυμούμε ένα καλύτερο… παρελθόν και εστιάζουμε στον χρόνο που έρχεται. Ας αξιοποιήσουμε, με τον καλύτερο τρόπο το αισιόδοξο κλίμα των ημερών.  Επιθυμία για βελτίωση  Όταν αποφασίζουμε να βελτιωθούμε νομίζουμε ότι...
Εάν έχεις ήδη αρχίσει να παίρνεις αποφάσεις για το 2020, σε προειδοποιώ: Περισσότερες από τις μισές αποφάσεις που παίρνουμε για τον νέο χρόνο δεν τηρούνται ούτε για ένα μήνα. Ωστόσο, μπορείς να είσαι ανάμεσα στους λίγους που αποφασίζουν τι θα ήθελαν να κάνουν, το σχεδιάζουν και τελικά φτάνουν στον...
Εφαρμογές, έξυπνες συσκευές και μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα πάντα γίνονται και όλα αλλάζουν με το πάτημα ενός κουμπιού. Πώς όμως μπορούμε να κάνουμε φίλους –και να τους διατηρήσουμε– στη σημερινή ψηφιακή εποχή; Δείξτε ότι είστε ευάλωτοι Όταν συνδεόμαστε με κάποιον ψηφιακά δεν χρειάζεται να δείχνουμε μόνο τον καλό μας εαυτό. Μπορούμε...
Το να αλλάζεις καριέρα είναι πολύπλοκο και αγχωτικό αλλά μπορεί να γίνει και πολύ ευχάριστο. Όποια και να είναι η αλλαγή, όποια και να είναι η κατεύθυνση μπορεί να γίνει συναρπαστική, δύσκολη, περίεργη, πολύπλοκη, ακατανόητη, αναζωογονητική ή όλα αυτά μαζί. Όταν μιλάμε για αλλαγή καριέρας δεν εννοούμε αλλαγή εργασίας στον ίδιο...
  Μια νέα επιστήμη στον τομέα της δερματολογίας έρχεται για να αντιμετωπίσει βαθύτερα το επιφανειακό  Ακούγεται ενδιαφέρον σε πρώτη ανάγνωση, αλλά τι μπορεί να είναι ακριβώς; Πρόκειται ουσιαστικά για την επιστημονική υποστήριξη της θέσης ότι ο ψυχισμός μας βρίσκεται σε στενή σύνδεση με την επιδερμίδα μας και ότι συναισθήματα όπως το...
  Γυναίκες αξέχαστες στη μνήμη των αντρών που είχαν την τύχη – ή την ατυχία- να τις γνωρίσουν και φυσικά στο μυαλό όλων των γυναικών που θα ήθελαν πολύ να ρίξουν μια ματιά στην ατζέντα και τα κρυφά τεχνάσματα που τους έδωσαν την μοιραία φήμη τους. Σήμερα εμείς όμως θα...
  Και δίνουν το καλό παράδειγμα σε όλους! 1. Δεν χάνουν χρόνο με την αυτολύπηση  Αντί να εστιάζουν συνέχεια στα αρνητικά και σε ό,τι πήγε στραβά, ξέρουν πώς να είναι ευγνώμονες. Η αυτολύπηση είναι χαμένος χρόνος, δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα και καταστρέφει τις διαπροσωπικές σχέσεις. 2. Δεν φοβούνται τις αλλαγές Αντίθετα τις καλωσορίζουν! Οι αλλαγές...
  Μπορεί πολλές φορές να νιώθουμε έτσι όταν κάτι δεν πηγαίνει όπως θα το θέλαμε, ωστόσο κάποια από τα πιο διάσημα Girl Bosses του κόσμου έχουν διαφορετική άποψη και δίνουν σε όλους μας το καλό παράδειγμα. Όταν η J.K. Rowling πήρε για πρώτη φορά ένα τσεκ εκατοντάδων χιλιάδων λιρών στα χέρια...
  Από τις αρχές της ερωτικής δράσης μέχρι σήμερα, πολλά μπορεί να έμειναν ίδια, αυτό όμως που σίγουρα άλλαξε προς το καλύτερο είναι η δίψα για γνώση, αλλαγή και βελτίωση. Σημαντικότερο παράδειγμα της ανανεωμένης διάθεσης για περισσότερες και καλύτερες πληροφορίες είναι η πρόσφατη δημιουργία του site OMGYes, μιας ιστοσελίδας που...
  Fresh Start  Μπορεί η Πρωτοχρονιά να κρατάει τυπικά τα σκήπτρα των New Year Resolutions, αλλά επίσης είναι διάσημη και για τις επικές αποτυχίες που συνοδεύουν τις αποφάσεις αυτές λίγες  μόνο μέρες μετά. Και πράγματι, ποιος έχει όρεξη μέσα στο καταχείμωνο να σφραγίσει το ψυγείο του, να βγει για ψώνια, να...
  Δυνάμεις της συνήθειας, φόβοι και στερεότυπα που μας κρατάνε μακριά από αυτά που θέλουμε και χρειαζόμαστε, αλλά και απλώς η άνεση του καναπέ μας, όπως και να χαρακτηρίσουμε το προσωπικό μας comfort zone κάποτε έρχεται η ώρα για να το αποχωριστούμε. Πότε είναι αυτή η στιγμή και πώς θα...
  Μετά τις ιλιγγιώδεις ταχύτητες των τελευταίων δεκαετιών, ο πλανήτης αποφασίζει να κατεβάσει ταχύτητα επιβραβεύοντας το Κίνημα της Βραδύτητας.   «Faster, Higher, Stronger», το σύνθημα των Ολυμπιακών Αγώνων που έγινε σημαία της Ουόλ Στριτ και του αμερικάνικου ονείρου τη δεκαετία του 1980. «Live Fast, Love Hard, Die Young», έλεγαν κάποτε και...
Χωρίς φάρμακα και παρεμβατικές μεθόδους... Πολλές φορές καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε το αίσθημα της αγωνίας και του άγχους, αλλά ενίοτε νιώθουμε πως φτάνουμε σε αδιέξοδο. Έτσι αισθανόμαστε κάποιες φορές πως δε μπορούμε να απαλλαγούμε. Υπάρχουν, όμως, μέθοδοι που μπορούμε να επιστρατεύσουμε (κι αν τις συνδυάσουμε ακόμα καλύτερα) ώστε να διαχειριστούμε...
Οκτώ mantras είναι τα «κλειδιά» που χρειάζεστε.. Είμαι (σχεδόν) βέβαιη πως, όταν διαβάσατε τη λέξη “mantra”, σκεφτήκατε αμέσως σανσκριτικές εκφράσεις που δυσκολεύεται κανείς να τις διαβάσει – πόσο μάλλον να τις πει! Κι αυτό σας άγχωσε; Όχι, μην ανησυχείτε! Το mantra στην ουσία είναι μία έκφραση που θέτει σε λειτουργία...
Και μπορείτε να το κάνετε και στο σπίτι... Το μασάζ είναι μία αγαπημένη τεχνική στην οποία όλοι στρεφόμαστε για να χαρίσουμε στον εαυτό μας λίγες στιγμές χαλάρωσης. Τα τελευταία χρόνια η τεχνική υπόσχεται και ψυχοσωματική ανάταση, καθώς τα ινστιτούτα σταδιακά προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα μεθόδων που στηρίζονται στη φιλοσοφία της...
Και γίνετε αναντικατάστατοι με μερικές κινήσεις... Δύο πράγματα είναι σίγουρα. Πρώτον, ζούμε (δυστυχώς) σε μία εποχή επαγγελματικής αβεβαιότητας κι αστάθειας. Δεύτερον, το ρητό “ουδείς αναντικατάστατος” έχει δόσεις αλήθειας. Κι όμως, αυτό το ρητό μπορούμε να το καταρρίψουμε, ειδικά αν εργαζόμαστε σ’ έναν τομέα που μας ενδιαφέρει και μας αρέσει;...
Ως παιδιά σίγουρα θα σας έχει τύχει να ξεχαστείτε παίζοντας… γιατί αυτό κάνει το παιχνίδι: σε κάνει να ξεχνιέσαι… Κάπου ανάμεσα στην παιδική μας ηλικία και την ενήλικη ζωή μας πολλοί από εμάς παύουμε να παίζουμε… «πρέπει να είμαστε σοβαροί», «να δείχνουμε σοβαροί» για να μας πάρουν στα «σοβαρά» και...
Κι όμως, είναι πανεύκολο... Ας πούμε την αλήθεια... μέσα στη βδομάδα κάθε στιγμή σχεδόν αδημονούμε για το σαββατοκύριακο. Ειδικά όταν ξημερώνει η Παρασκευή ή Σάββατο... Η γλυκιά αγωνία “χτυπάει κόκκινο”! Κι αν μπορούσαμε κάθε μέρα της εβδομάδας να την κάνουμε να μοιάζει με Σάββατο ή Κυριακή ή ακόμη και συνδυασμό...
Η  Νικόλ Βουρβουριώτη είναι personal life coach και δημιουργός του ομαδικού προγράμματος Inspired for Life. Όνειρό της -σύμφωνα με τα λεγόμενά της- είναι να βλέπει τις γυναίκες γύρω της να ζουν με την καρδιά τους χωρίς να αναβάλλουν την ευτυχία τους για αργότερα. Η business card της γράφει personal life...
Πέντε τρόποι για να αποφορτιστείτε εύκολα και άμεσα... Όλοι μας έχουμε από εκείνες τις μέρες τις γεμάτες ένταση και στρες που μας κάνουν να αδημονούμε να γυρίσουμε στο σπίτι για να χαλαρώσουμε. Και μπορεί σε αυτό που εννοούμε χαλάρωση να συμπεριλαμβάνουμε σερφάρισμα με τον υπολογιστή ή το tablet ή ταινίες...

Our choice

12 Μούσες του brand 2WO+1NE=2 (1)

Η καμπάνια “12 Μούσες του 2WO+1NE=2” έκανε πρεμιέρα στο instagram και από την πρώτη ανάρτηση μας κέντρισε το ενδιαφέρον. Είχε suspence να...

Τα “καλά” ρούχα δεν πεθαίνουν ποτέ!

Θυμάσαι το συναίσθημα που είχες όταν σαν παιδί δοκίμαζες κομμάτια από την γκαρνταρόμπα της μητέρας σου; Θυμάσαι την ανυπομονησία που είχες να...

Κορωνοϊός: Μια καρδιά για τους ήρωες

Η μάχη με τον κορωνοϊό συνεχίζεται παρά τη χαλάρωση των μέτρων ασφαλείας. Και η Clinique μας θυμίζει πως αξίζει να δείξουμε την...

Δεν ζω για να ψωνίζω

Η καθημερινότητα που ζούμε τους τελευταίους μήνες συνεχίζει να θυμίζει σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Όμως όπως κάθε νόμισμα, έχει κι αυτή θετικές επιπτώσεις....

Πολυχρηστικό μεταξένιο concealer

Είκοσι χρόνια μετά την κυκλοφορία του Luminous Silk Foundation που τελειοποιεί την όψη της επιδερμίδας με το πιο ελαφρύ άγγιγμα, ο οίκος...