Θεράπευσε το τραύμα της προδοσίας

Και επέλεξες να διαλέξεις ένα σύντροφο ζωής. Τον εμπιστεύτηκες. Tον αγάπησες. Tον τοποθέτησες ψηλά. Eκανες όνειρα για μια ολόκληρη ζωή γεμάτη εμπιστοσύνη, κατανόηση κι αγάπη. Και σε πρόδωσε. Επέλεξες ένα κολλητό φίλο για να μοιραστείς μαζί του στιγμές, χαρές, λύπες, μυστικά. Και σε πρόδωσε! Επέλεξες ένα συνεργάτη για να χτίσετε μαζί το όνειρο της επαγγελματικής σας επιτυχίας. Και σε πρόδωσε! Συμβαίνουν αυτά.. Η προδοσία είναι ένας από τους βαθύτερους πόνους που περνάει ένας άνθρωπος, γιατί τον χτυπά στον πυρήνα της ικανότητάς του να αγαπάει και να εμπιστεύεται. Μήπως είναι ώρα να θεραπεύσεις το τραύμα της προδοσίας;

Αν έχεις βιώσει την προδοσία, τότε σίγουρα καταλαβαίνεις πόσο πονάει και με πόση πίκρα δηλητηριάζει τη ζωή σου. Συχνά, στον καταστροφικό απόηχο μιας προδοσίας, δεν αμφιβάλλεις μόνο για το άτομο που σε πρόδωσε, αλλά και για τον ίδιο τον εαυτό σου. Το σοκ είναι τόσο μεγάλο που δεν μπορείς να διακρίνεις τι είναι αληθινό πια. Γιατί όλα όσα θεωρούσες σίγουρα για την ημέρα σου, για τη ζωή σου, για τον άνθρωπο που είχες κοντά σου, δεν ισχύουν πλέον. Το μόνο που βλέπεις είναι μια τεράστια άβυσσος κι ένα βαθύ σκοτάδι. Νιώθεις εκτεθειμένη. Νιώθεις απογοητευμένη. Ανασφαλής. Μπερδεμένη. Και το χειρότερο από όλα, νιώθεις άδεια από συναισθήματα!

Η προδοσία είναι απώλεια

Το τραύμα της προδοσίας, είναι από τις πιο καταστροφικές απώλειες που μπορεί να βιώσει κανείς. Εκτός από την εμπιστοσύνη σου, χάνεις έναν πολύτιμο άνθρωπο που δεν περίμενες ποτέ πως θα ήταν σε θέση να σε πληγώσει! Όμως για μένα, ακόμα πιο σημαντικό από τα υπόλοιπα, είναι η απώλεια της ψευδαίσθησης! Συχνά, αναπτύσσουμε στο μυαλό μας μία πραγματικότητα, η οποία δεν ανταποκρίνεται στην αλήθεια αλλά στην επιθυμία μας! Έτσι πληγωνόμαστε ακόμα πιο πολύ όταν πρέπει να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα της προδοσίας.

Τα βήματα για την αντιμετώπιση της προδοσίας

· Δώσε όνομα στα συναισθήματά σου και ζήσε τα όλα. Νιώσε θυμό. Νιώσε θλίψη, έκπληξη, φόβο, ανασφάλεια, σύγχυση, ντροπή, μοναξιά! Μπορεί να μην υπάρχει καν ακολουθία όλων αυτών των συναισθημάτων και να τα νιώθεις όλα μαζί ταυτόχρονα. Αλλά πρέπει να ξέρεις ότι όλα αυτά δεν θα κρατήσουν για πάντα!

· Δώσε χρόνο στον εαυτό σου! Απέφυγε να τον συναντάς. Απέφυγε να στέλνεις μηνύματα πόνου και θλίψης. Μην μπαίνεις να τσεκάρεις αν είναι online στα social.  Αφιέρωσε χρόνο για σένα. Χρόνο για να ηρεμήσεις και να βρεις τρόπους να επεξεργαστείς τα γεγονότα. Χρόνο για να δεις τι θα κάνεις στη συνέχεια.

· Μίλα με φίλους! Το να εκφράσεις τα συναισθήματά σου προς τα έξω σε ανθρώπους που εμπιστεύεσαι, θα σε βοηθήσει να εκτονώσεις τον θυμό σου και την πίκρα σου Αν δεν έχεις με ποιον να μιλήσεις, τότε η επιλογή ενός ειδικού life coacher θα μπορούσε να είναι σωτήρια τη συγκεκριμένη στιγμή.

· Προσπάθησε να εξερευνήσεις τις αιτίες του γεγονότος. Προκλήθηκε από αδυναμία; Μήπως προκλήθηκε από αδιαφορία, η από λάθος; Ή μήπως ήταν μια σκόπιμη και συνειδητή πράξη; Η απάντηση μπορεί να σε ανακουφίσει και να σε οδηγήσει πιο σύντομα στην αποδοχή και στη συγχώρεση.

Και μη ξεχνάς!

· Φρόντισε τον εαυτό σου. Ναι! Θα παραμείνεις καθισμένη για ώρες στο κρεβάτι σου, τρώγοντας παγωτό και σοκολάτα αλλά μην επιτρέψεις στον εαυτό σου να το κάνει για πολύ καιρό αυτό! Δεν θα σε βοηθήσει ούτε να συνειδητοποιήσεις το γεγονός ούτε να το αντιμετωπίσεις! Θα νιώσεις πολύ καλύτερα αν αφήσεις πίσω σου το τραύμα της προδοσίας. Ας βγεις έξω από το σπίτι να περπατήσεις ή να αθληθείς. Ας αφιερώσεις χρόνο κάνοντας πράγματα που σου αρέσουν. Φέρσου στον εαυτό σου με αγάπη και καλοσύνη!

·  Η εκδίκηση δεν είναι για σένα. Εκδίκηση παίρνουν οι «γυναίκες» και όχι οι ΓΥΝΑΙΚΕΣ! Μπορεί να είσαι θυμωμένη. Μπορεί να νιώθεις ότι αυτοί που σε πρόδωσαν αξίζει να τιμωρηθούν, αλλά δεν είσαι εσύ αυτή που θα το κάνει! Γιατί αυτό θα είναι ένας τρόπος να παρατείνεις το τραύμα και να καθυστερήσεις τη διαδικασία της επούλωσης. Δεν θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα το να προκαλέσεις πόνο. Στο τέλος, όταν τα συναισθήματα ξεθωριάσουν, θα νιώσεις περήφανη που απέφυγες να απαντήσεις με το ίδιο νόμισμα.

Η βαθύτερη πληγή μπορεί να σε οδηγήσει σε μεγαλύτερες ευλογίες!

Όσο κι αν σου φαίνεται απίστευτο, εμείς δημιουργούμε το τέλειο περιβάλλον για να έρθουν άνθρωποι στη ζωή μας, είτε για να μας αγαπήσουν, είτε για να μας πληγώσουν, είτε για να μας διδάξουν. Δυστυχώς ή ευτυχώς χρειάζεται ο πόνος, η θλίψη και η απογοήτευση για να μάθουμε, να μεταμορφωθούμε και να εξελιχθούμε.

Είναι δύσκολο. Αλλά για σκέψου τι θα γινόταν αν κατάφερνες να ξεπεράσεις με κάποιον τρόπο αυτήν την πληγή και τη λύπη για τον άνθρωπο που σε πρόδωσε. Αν αντί για πόνο, νιώσεις ευγνωμοσύνη για όλα τα μαθήματα που πήρες!!! Δεν το καταφέρνουν όλοι! Μόνο οι πιο δυνατοί!

Δεν μπορείς να αλλάξεις κανέναν

Το ακούω πολύ συχνά από τους ανθρώπους που ζητούν τη συμβουλή μου. «Με πρόδωσε και με πλήγωσε. Αλλά εγώ θέλω να τον βοηθήσω να καταλάβει και να αλλάξει!!» Ίσως νομίζεις ότι η αγάπη σου μπορεί να τον σώσει. Ότι μπορεί τον μεταμορφώσει ώστε να γίνει το άτομο που δεν θα σε ξαναπονέσει ή θα σε αγαπήσει με τον τρόπο που εσύ έχεις ανάγκη! Εμπιστέψου με. Δεν μπορείς!! Οι άνθρωποι δεν μπορούν να αλλάξουν τους άλλους, αν οι ίδιοι δεν αποφασίσουν ότι θέλουν να αλλάξουν!!!  

Ας ξέρεις ότι αν χρειαστεί να αλλάξεις κάποιον, τότε αυτό το άτομο ίσως δεν είναι το κατάλληλο άτομο για σένα. Μια συνειδητή και ισότιμη σχέση έχει τις ρίζες της στην αποδοχή του ενός για τον άλλον. Σε παρακαλώ μην σπαταλάς τον πολύτιμο χρόνο σου προσπαθώντας να αλλάξεις κανέναν! Θα είναι μια δύσκολη μάχη με αμφίβολο αποτέλεσμα.

Αποδοχή και προχώρημα

Αποδέξου ότι μπορεί να μην μάθεις ποτέ γιατί κάποιος σε πρόδωσε η γιατί ενήργησε με αυτόν τον τρόπο. Δεν χρειάζεται να γνωρίζουμε τις απαντήσεις σε όλα. Μερικές φορές τα πράγματα απλά δεν έχουν απαντήσεις ή εσύ δεν θα τις μάθεις ποτέ όσο και να επιμένεις. Επίσης πρέπει να καταλάβεις, πως επειδή κάποιος ήταν γραφτό να έρθει στη ζωή μας, δεν σημαίνει ότι είναι γραφτό να μείνει κιόλας!

Το τραύμα της προδοσίας έρχεται να σου θυμίσει πως:

  • Πρέπει να αναλάβεις τις ευθύνες της ζωής σου! Εσύ και μόνο εσύ είσαι υπεύθυνη για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σου! Οι ενέργειες, οι αποφάσεις και οι επιλογές που κάνουμε φέρουν μαζί τους μια συνέπεια που μας οδηγεί σε όλα τα πράγματα που βιώνουμε. Κανείς δεν μας αναγκάζει να κάνουμε το ένα ή το άλλο. Πολλές  επιλογές μας δεν είναι πάντα σωστές. Ε και; Είναι πολύ δύσκολο να το αποδεχτείς αυτό, αλλά όσο πιο γρήγορα το καταλάβεις, τόσο πιο γρήγορα θα αρχίσεις να θεραπεύεις την καρδιά σου.
  • Ηθελημένα ή όχι, συνειδητά ή ασυνείδητα εσύ προσελκύεις στη ζωή σου και το καλό και το κακό και το χαρούμενο και το όμορφο και το άσχημο και τον πόνο και την αγάπη και τη θλίψη και την προδοσία. Γιατί έτσι πρέπει να γίνει. Γιατί πρέπει να παίρνουμε όλα τα μαθήματα που μας προσφέρονται, έτσι ώστε να μπορέσουμε να προχωρήσουμε στην επόμενη πίστα της ζωής μας.
  • Κανένας πόνος δεν πάει χαμένος, εκτός κι αν επιλέξεις να κλείσεις τα μάτια και να μη δεις τι ήρθε να σου διδάξει αυτός ο πόνος. Ό,τι συμβαίνει, συμβαίνει για κάποιο λόγο. Τίποτα δεν είναι τυχαίο και τίποτα δεν είναι μόνο ευχάριστο.
  • Υπάρχουν πάντα σημάδια στη συμπεριφορά κάποιου, αν επιλέξεις να τα δεις. Κανείς δεν μπορεί να σε βλάψει επανειλημμένα εκτός κι αν το επιτρέψεις.  Τα σημάδια συνήθως είναι παντού και όπως λέει και η παροιμία, «Δεν υπάρχει χειρότερος τυφλός από αυτόν που δεν θέλει να δει».

Να συγχωρήσω μια προδοσία;

Πρέπει να ρωτήσεις τον εαυτό σου: Έχω την ικανότητα να τον συγχωρήσω; Ή μήπως τελικά η προδοσία θα γίνει το προσφιλές θέμα συζήτησης 24/7;

Πρέπει να αποφασίσεις αν είσαι σε θέση να παλέψεις εξίσου με την άλλη πλευρά για να καταφέρεις να το ξεπεράσεις. Αν η άλλη πλευρά πρέπει να κάνει τα πάντα για να ξανακερδίσει την εμπιστοσύνη σου, εσύ θα πρέπει να αποφασίσεις αν θες εκδίκηση ή μία σωστή σχέση μαζί του. Δεν μπορείς να τα έχεις και τα δυο. Αν θες μια σωστή σχέση τότε θα φροντίσεις να μην υπενθυμίζεις συνεχώς την προδοσία ούτε να ταπεινώνεις με κανέναν τρόπο τον άνθρωπο δίπλα σου.

Μάθε να διαχωρίζεις το παράπονο από την κριτική! Η σχέση σας θα επουλωθεί πιο γρήγορα εάν εκφράσεις τα παράπονά σου με τρόπο που να παρακινήσεις τον άλλον να αποκαταστήσει την εμπιστοσύνη. Η ντροπή, η ταπείνωση και η κριτική είναι αντιπαραγωγικά γιατί κάνουν τον άλλον να κλείνεται, να σε αποφεύγει και να αμύνεται!

Εμπιστεύσου τη ζωή!

Όπως έγραψε ο Φρόιντ, «Ποτέ δεν είμαστε τόσο ανυπεράσπιστοι απέναντι στον πόνο, όσο όταν αγαπάμε». 

Τώρα είναι η δική σου στιγμή να υπερασπιστείς τον εαυτό σου και να του αποδείξεις πόσο σπουδαία γυναίκα είσαι! Πρέπει να βρεις τη δύναμη να σε αγαπήσεις τόσο πολύ, ώστε όλα εκείνα τα πράγματα τα οποία αναζητάς να βρεις στους άλλους, όπως ευτυχία, σεβασμό, ολοκλήρωση, επικύρωση και αγάπη, να προέρχονται πρώτα από εσένα για εσένα!

Φυσικά και υπάρχουν εκεί έξω άνθρωποι για να εμπιστευτείς και να αγαπήσεις! Άνθρωποι αληθινοί, δοτικοί και «όμορφοι». Να θυμάσαι πως τίποτα αληθινό δεν απειλείται ποτέ!

Εμπιστέψου τη ζωή για τις πόρτες που σου κλείνει και για εκείνες που σου ανοίγει αμέσως μετά!

Να είσαι πάντα ευγνώμων για τα πολύτιμα δύσκολα μαθήματα που παίρνεις. Να προτιμάς να σηκώνεις ψηλά το κεφάλι και ποτέ τη φωνή σου! Μια προδοσία που προέρχεται από τους άλλους δεν σε χαρακτηρίζει ως άνθρωπο. Ο τρόπος που θα την αντιμετωπίσεις, θα σε χαρακτηρίσει ως γυναίκα!


Φωτογραφία, Nadin Sh.

Κείμενο της Certified Life & Business Coach και Επικοινωνιολόγου Αφροδίτης Χόντου.

www.afroditihondou.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here