H ιδανική skincare ρουτίνα μετά τα 40

H ιδανική skincare ρουτίνα μετά τα 40

Δεν είναι μυστικό ότι το δέρμα αλλάζει όσο μεγαλώνουμε. Ειδικά στην δεκαετία των 40 που οι ορμονικές αλλαγές είναι πιο έντονες και κάνουν πιο εμφανή δερματικά ζητήματα όπως η υπερμελαγχρωση, οι λεπτές γραμμές, οι ρυτίδες και η ξηρότητα. Το πρώτο βήμα σου, είναι να αποδεχθείς τις αλλαγές ως μέρος της εξέλιξης της ζωής και έπειτα να μάθεις τα πάντα για την skincare ρουτίνα στα 40+ σύμφωνα με τη διάσημη αισθητικό και δερματολόγο Shani Darden.

Aπλές αλλαγές

Μια φράση της Darden που με βρίσκει απόλυτα σύμφωνη είναι: “Αν χρησιμοποιείς τα σωστά προϊόντα δεν υπάρχει μεγάλη ανάγκη να αλλάξεις την ρουτίνα σου.” Αν έχεις αναγνωρίσει τον τύπο της επιδερμίδας σου και του δίνεις την απαραίτητη φροντίδα, μερικές μόνο αλλαγές αρκούν για να μετατρέψεις την ρουτίνα σου ανάλογα με την εποχή, την ηλικία και τις ανάγκες της. Για παράδειγμα, ένας ορός ή μια κρέμα με λιπίδια είναι η ιδανική προσθήκη καθώς επανορθώνει και σφραγίζει την υγρασία. Όπως σου έχω ήδη αναφέρει, τα καλύτερα είναι τα κεραμίδια, τα πεπτίδια και το υαλουρονικό οξυ.

Ρετινόλη for the win

Ως αντιοξειδωτικό συστατικό, η ρετινόλη, αυξάνει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων, ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και ρυθμίζει την υπερέκκριση ελαίου. Χρησιμοποίησε ρετινόλη μια με δύο φορές την εβδομάδα το βράδυ και ολοκλήρωσε με κρέμα με νιασιναμίδη ή υαλουρονικό οξύ.  Τα βράδια που δεν θα την χρησιμοποιήσεις, εστίασε στην σωστή ενυδάτωση της επιδερμίδας σου. Ωστόσο αν το δέρμα σου είναι ευαίσθητο και δεν ανέχεται τη ρετινόλη ή τα χημικά απολεπιστικά, δοκίμασε απολέπιση με μια συσκευή καθαρισμού με τρίχες σιλικόνης ή με ένα κομμάτι βαμβακερής γάζας. Όλοι οι τρόποι θα σε βοηθήσουν στην αφαίρεση του νεκρού δέρματος χωρίς να προκαλέσουν ερεθισμό.

Προσοχή με την απολέπιση

Η απολέπιση είναι απαραίτητο βήμα για την υγεία του δέρματος καθώς βοηθά στη διάσπαση της συσσώρευσης προιόντων και ταυτόχρονα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και τους ρύπους τα οποία φράζουν τους πόρους. Θα πρέπει να είσαι προσεκτική όμως στην συχνότητα, την ένταση και την ποσότητα των απελπιστικών προϊόντων που χρησιμοποιείς. Σύμφωνα με την Darden, η απολέπιση μια με δύο φορες την εβδομάδα στην skincare ρουτίνα σου είναι αρκετή για να κάνει τη διαφορά στο δέρμα αν είσαι στην κατηγορία των 40+.

O λόγος που είναι τόσο σημαντική οφείλεται στο γεγονός ότι η συσσώρευση νεκρών κυττάρων στην επιφάνεια μπορεί να τονίσει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Είναι σημαντικό στην προσπάθεια σου αυτή να αποφεύγεις τα σκληρά απολεπιστικά τα οποία προκαλούν ερεθισμό ή ζημιά στο δέρμα. Προτίμησε επίσης κάποιο χημικό απολεπιστικό χωρίς κόκκους ώστε να μη χρειαστεί να “τρίψεις” την επιδερμίδα σου.

Να είσαι επιμελής

Ξεκίνα το πρωί με ένα απαλό καθαριστικό. Ένα προσεκτικά σχεδιασμένο καθαριστικό είναι απαραίτητο για την ώριμη επιδερμίδα. Ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα ώστε να διατηρηθεί ανέπαφος ο επιδερμικός φραγμός χωρίς να χάσει την απαραίτητη υγρασία. Στη συνέχεια, χρησιμοποίησε έναν αντιοξειδωτικό ορό για την προστασία του δέρματος από το οξειδωτικό στρες. Παράλληλα βοηθάει στην φωτεινότητα, στη λεύκανση και στην ενίσχυση της ελαστικότητας.

Μην ξεχάσεις να περιποιηθείς την περιοχή των ματιών αλλά και τον λαιμό σου. Και φυσικά, να ολοκληρώσεις την πρωινή σου περιποίηση με μια γενναία δόση αντιηλιακής κρέμας. Για την βραδινή skincare ρουτίνα, ακολούθησε τα ίδια βήματα με μία διαφορά. Μετά τον καθαρισμό εφάρμοσε μια στρώση ορού ρετινόλης ή γαλακτικού οξέος και ολοκλήρωσε με μια κρέμα ανάπλασης της επιδερμίδας.

Τα beauty gadgets είναι ο σύμμαχος σου

Είτε επιλέξεις μάσκες Led, είτε roller microneedling, είτε gua sha, όλα δηλαδή τα εργαλεία που σου έχω ήδη αναλύσει έως τώρα, δίνεις στο δέρμα σου ένα επιπλέον boost φροντίδας. Με σωστή και συστηματική χρήση, τονώνεις την κυκλοφορία και μπορείς να επιτύχες εντυπωσιακά αποτελέσματα στη λείανση των ρυτίδων και στη σμίλευση του περιγράμματος του προσώπου.


Κεντρική φωτογραφία Natalie Portman.

Κείμενο της Spa Manager Μαρίας Χούντα.

@maria_chouda

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here