Θυμάσαι την πρώτη φορά που πήγες στο Πλανητάριο, στην Ακρόπολη ή σε κάποιο άλλο μαγικό μέρος με τους γονείς σου και κοίταζες ψηλά με ανοιχτό το στόμα γεμάτη απορίες για τα μυστήρια της ζωής; Έχεις δει τη μαγεία μιας χαραυγής να σε περιβάλλει ένα ξημέρωμα καθώς ο ήλιος εμφανίζεται με όλη του τη δόξα; Έχεις αφήσει το βλέμμα σου να υπνωτιστεί από το λαμπύρισμα της θάλασσας; Αν ναι, έχεις πολλές ιστορίες να μοιραστείς. Kαι αυτό είναι μια υπενθύμιση. Όταν η ζωή χάνει την μαγεία της, οφείλεις να βρίσκεις τρόπους να επιστρέφεις σε αυτή. Όπου κι αν βρίσκεσαι ό,τι κι αν κάνεις μπορείς να μεταμορφώσεις κάθε στιγμή σε εμπειρία ζωής χρησιμοποιώντας το δέος.
Ως αποτέλεσμα, κρατάω μέσα μου εικόνες και συναισθήματα. Κάθε φορά που νιώθω ότι βιώνω ένα δύσκολο κεφάλαιο της ζωής μου, χρησιμοποιώ τα αισθήματα ως αντιστάθμισμα ώστε να μην χάνω την ελπίδα και την ανθεκτικότητά μου. Σε έναν κόσμο που συχνά κυριαρχείται από τη ρουτίνα και τις ευθύνες, είναι εύκολο να παραβλέψουμε τις μαγευτικές στιγμές που μας περιβάλλουν.
Υπάρχει τεράστια ομορφιά στο να αγκαλιάζεις μια ζωή γεμάτη δέος και θαυμασμό. Κάθε ανατολή του ήλιου είναι ένα αριστούργημα. Κάθε συζήτηση είναι ένας χορός ιδεών και κάθε πρόκληση είναι ευκαιρία για ανάπτυξη. Αυτό το άρθρο εξερευνά τα βαθιά οφέλη του να ζεις με δέος και θαυμασμό, εμβαθύνοντας στη μεταμορφωτική δύναμη που μπορεί να φέρει στη ζωή μια τέτοια νοοτροπία.
Ενισχυμένη δημιουργικότητα & καινοτομία
Το να ζεις με δέος και θαυμασμό ανοίγει την πόρτα στη δημιουργικότητα και την καινοτομία. Όταν προσεγγίζεις τον κόσμο με παιδική περιέργεια, γίνεσαι πιο ανοιχτή σε νέες ιδέες και προοπτικές. Το καθημερινό μετατρέπεται σε καμβά δυνατοτήτων. Το μυαλό είναι ελεύθερο να εξερευνήσει αντισυμβατικές λύσεις σε καθημερινές προκλήσεις και το δέος διεγείρει τη φαντασία. Σε ενθαρρύνει να σκεφτείς πέρα από τα συνηθισμένα και να δημιουργήσεις έναν χώρο όπου η καινοτομία ανθίζει.
Οι έρευνες δείχνουν ότι η εμπειρία του δέους διευρύνει τη γνωστική ευελιξία, καλλιεργώντας μια νοοτροπία που είναι πιο δεκτική στη δημιουργική σκέψη. Εμποτίζοντας τη ζωή σου με θαυμασμό, δεν ξεκλειδώνεις μόνο το δημιουργικό σουδυναμικό αλλά συμβάλλεις σε έναν κόσμο που επωφελείται από τον πλούτο διαφορετικών ιδεών.
Βελτιωμένη νοητική & συναισθηματική ευημερία
Το δέος έχει την αξιοσημείωτη ικανότητα να αναβαθμίζει την πνευματική και συναισθηματική ευημερία. Όταν βυθίζεσαι σε στιγμές θαυμασμού, είτε πρόκειται για το κοίταγμα ενός έναστρου ουρανού και για το θαυμασμό της φύσης που σε περιβάλλει, είτε για ένα έργο τέχνης, βιώνεις μια αίσθηση σύνδεσης με κάτι μεγαλύτερο από εσένα. Αυτή η σύνδεση μπορεί να αποτελέσει ισχυρό αντίδοτο στο στρες, το άγχος και τη μονοτονία της καθημερινής ζωής.
Ο Δρ Κέλτνερ, διαπίστωσε ότι το δέος ενεργοποιεί τα πνευμονογαστρικά νεύρα, ομάδες νευρώνων στο νωτιαίο μυελό που ρυθμίζουν διάφορες σωματικές λειτουργίες και επιβραδύνει τον καρδιακό σου ρυθμό, ανακουφίζει την πέψη και βαθαίνει την αναπνοή. Έχει επίσης ψυχολογικά οφέλη.
Πολυάριθμες μελέτες έχουν συνδέσει το δέος με θετικά συναισθήματα και μειωμένα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Η ζωή με δέος παρέχει μια φυσική και προσιτή οδό για την ενίσχυση της ψυχικής υγείας, την ενίσχυση της ανθεκτικότητας και την προώθηση της συνολικής συναισθηματικής ευεξίας. Λειτουργεί ως υπενθύμιση ότι, ακόμη και εν μέσω προκλήσεων, υπάρχει ομορφιά που μπορεί να βρεθεί και λόγοι για να είσαι ευγνώμων. Στις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής, το να μπορείς να αγκαλιάσεις ένα δέντρο ή να χαθεί το βλέμμα σου στο άπειρο της θάλασσας είναι το καλύτερο φάρμακο για να αισθανθείς ότι είσαι κομμάτι αυτού του θαύματος.
Εμβάθυνε στις σχέσεις & νιώσε πραγματική σύνδεση
Όταν μοιράζεσαι στιγμές θαυμασμού με άλλους, δημιουργείς δεσμούς που βασίζονται στο κοινό δέος. Αυτές οι κοινές εμπειρίες, όχι μόνο εμβαθύνουν τις σχέσεις, αλλά συμβάλλουν στην αίσθηση του “ανήκειν”. Γίνεστε συνταξιδιώτες στα θαύματα. Επίσης σε ενθαρρύνει να βλέπεις το εξαιρετικό στους γύρω σου ενισχύοντας την ενσυναίσθηση και την κατανόηση. Καθώς αλληλοεπιδράς με τον κόσμο με μια αίσθηση θαυμασμού, γίνεσαι πιο ανοιχτή στο να εκτιμήσεις τις μοναδικές ιδιότητες των συνανθρώπων σου. Να καλλιεργήσεις ουσιαστικές συνδέσεις. Η δύναμη του δέους, γίνεται γέφυρα που σε συνδέει με τους ανθρώπους και τον κόσμο στον οποίο ζεις.
Η μαγεία των απλών πραγμάτων
“Τα απλά πράγματα είναι και τα πιο εντυπωσιακά. Μόνο που αυτό, μπορούν να το καταλάβουν μόνο οι σοφοί” ανέφερε ο Paοlo Coelho στο βιβλίο του ο Αλχημιστής. Το να βρίσκεις στιγμές δέους στα απλά και καθημερινά πράγματα, δεν είναι διαφυγή από την πραγματικότητα, αλλά δύναμη. Είναι μια πρόκληση για να εστιάσεις καλύτερα στην ουσία της ζωής σου. Τα οφέλη του να βλέπεις την καθημερινότητα πέρα από το δέος επεκτείνονται πέρα από το άτομό σου. Επηρεάζουν τη δημιουργικότητα, την ψυχική ευεξία και τις κοινωνικές σχέσεις.
Καθώς ταξιδεύεις στην καθημερινότητα, μην ξεχνάς να σταματάς και να θαυμάζεις την ομορφιά που σε περιβάλλει. Στην αναζήτηση του δέους θα ανακαλύψεις όχι μόνο το εξαιρετικό στο συνηθισμένο, αλλά και το εξαιρετικό μέσα σου. Είναι ένα ταξίδι που αξίζει να κάνεις. Ένα μονοπάτι που σε οδηγεί σε μια ζωή εμπλουτισμένη με νόημα, σκοπό και απεριόριστο θαύμα.
Κεντρική φωτογραφία, Olga Lioncat / Pexels.
Κείμενο, Βασιλική Παπαδάτου, Life & Empowerment Coach.
